Nützliche Eigenschaften von Kiwi

Kiwis: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen

Nützliche Eigenschaften von Kiwis sind in erster Linie auf seine Zusammensetzung zurückzuführen. Und die Zusammensetzung dieses Einwanderers aus China ist einfach hinreißend:

• Masse der Vitamine (Gruppen A, C, B, PP, E, K, D, Beta-Carotin);

• viele Mikroelemente (Eisen, Mangan, Zink, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor);

• Fülle von Pektin und Ballaststoffen;

• eine große Anzahl von Frucht- und organischen Säuren, Aminosäuren und Antioxidantien;

• Vorhandensein des Enzyms Aktin.

Kiwi ist nicht nur für das Fleisch nützlich. Es stellt sich heraus, dass die nützlichen Eigenschaften der Kiwischale nicht sindweniger wichtig - es ist reich an Antioxidantien und wirkt antiseptisch gegen die Darmflora. Es wird jedoch nicht empfohlen, Kiwi und Schalen für Menschen mit empfindlicher Schleimhaut zu essen, da der saure Geschmack der Früchte irritierend ist. Und nicht nach den Regeln der Etikette. Nützliche Eigenschaften von Kiwis sind wie folgt:

• es stärkt das Immunsystem und die Blutgefäße;

• wirkt sich günstig auf das Muskel-, Knochen- und Herz-Kreislauf-System aus;

• entfernt überschüssige Flüssigkeit und Cholesterin aus dem Körper;

• normalisiert den hormonellen Hintergrund und den Stoffwechsel; • Deaktiviert Toxine und Nitrate, die in den Körper gelangt sind; • wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus und ist ein Anti-Stress-Produkt;

• Beschleunigt die Verdauung und Fetteübermäßiges Essen; • hat wunderbare kosmetische Eigenschaften: verjüngt, befeuchtet und strafft die Haut. Aber es gibt diese wunderbare Frucht und Kontraindikationen. Dazu gehören die folgenden Zustände:

• erhöhte Säure des Magens - in diesem Fall kann ein säurereicher Kiwi eine Verschlimmerung von Krankheiten wie Magengeschwür oder Gastritis hervorrufen;

• Durchfall, da die Frucht, insbesondere ihre Schale, eine abführende Wirkung hat;

• Neigung zu allergischen Reaktionen - dies ist auf die Sättigung der Wicke mit Vitamin C zurückzuführen.

Kiwi: nützliche Eigenschaften in der Schwangerschaft

Die wichtigste nützliche Eigenschaft von Kiwi und für die ZukunftMama und für ihr Baby - das ist ein großer Gehalt an Vitamin B9 (Folsäure). Sie ist es, die besonders im ersten Schwangerschaftshalbjahr mehrere wichtige Faktoren liefert:

• normale Entwicklung und Prävention von Defekten im fötalen Nervensystem;

• gute geistige und sprachliche Entwicklung des Babys;

Vollwertige Plazenta-Bildung;

• Verringerung des Risikos von Schwangerschaftskomplikationen (Fehl- oder Frühgeburten);

• Vorbeugung von Anämie bei einer zukünftigen Mutter.

Die nützlichen Eigenschaften von Kiwis für schwangere Frauen sind jedoch nichtsind nur durch einen hohen Gehalt an Folsäure begrenzt. Ballaststoffe, die in dieser Frucht reichlich vorhanden sind, werden es einer Frau in einer interessanten Situation ermöglichen, Probleme wie Verstopfung und Sodbrennen zu vermeiden. Zweifellos sind die positiven Eigenschaften von Kiwi für Mutter und Kind durch die enthaltenen Mikroelemente bedingt.

Kiwi: nützliche Eigenschaften zum Abnehmen

Die wichtigsten nützlichen Eigenschaften von Kiwi für eine Diät bestehen in wenigen Augenblicken:

• diese Frucht ist kalorienarm (48 kcal pro 100 g) und mehr als 80% Wasser;

• während es viel grobe Fasern, Enzyme und Enzyme enthält, die zur aktiven Verdauung und zum Abbau von Fetten beitragen;

• Mit Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidantien gesättigt, macht Kiwi die Ernährung so sicher wie möglich für den Körper.

Um die nützlichen Eigenschaften von Kiwi zu fühlen, genugEssen Sie 2 reife Kiwis vor oder nach jeder Mahlzeit (für eine halbe Stunde) oder arrangieren Sie einen Fastentag auf dieser Frucht (1-1,5 kg Kiwi für 4-5 Empfänge und Wasser ohne Gas).

Autor: Katerina Sergejenko