Eigenschaften von Pflaumen
Unser geographisches Klima erlaubt nicht die RundeJahr, um frische Früchte und Beeren zu erhalten. Deshalb sind getrocknete Früchte ein vollwertiger Ersatz für frische Früchte geworden. Wir mögen besonders Pflaumen, die wir oft zum Kochen von Salaten und Fleischgerichten verwenden. Und was wissen Sie über dieses Produkt und was Eigenschaften von Pflaumen sollte darauf achten? Pflaumen sind harmonisch mit hervorragenden Geschmacks- und Heileigenschaften kombiniert.. Jeder weiß, dass Pflaumen durch Trocknen von gewöhnlichen Pflaumen gewonnen werden. Daher können die Eigenschaften von Pflaumen nur mit den Vorteilen verglichen werden, die die frischen Pflaumen dem Körper verleihen.
Die Zusammensetzung von Pflaumen enthält Vitamine (A, C, B1, B2, P) und Mineralien (Kalium, Natrium, Eisen, Fluor, Magnesium, Calcium und Phosphor). Darüber hinaus enthalten Pflaumen auch organische Säuren: Zitronensäure, Äpfel, Salicylsäure und Oxalsäure.
Pflaumen: nützliche Eigenschaften
Nützliche Eigenschaften von Pflaumen beeinflussen günstig den Zustand des Verdauungssystems.. Besonders Prune ist nützlich für verschiedeneVerdauungsstörungen. Durch den hohen Gehalt an Ballaststoffen können mehrere Pflaumen täglich helfen, den Verdauungsprozess zu etablieren. Darüber hinaus hilft die ständige Verwendung von Pflaumen bei der Bewältigung von Verstopfung.
Die Verwendung von Pflaumen ist auch in der Wirkung von Allgemeiner Zustand des Herz-Kreislaufsystems.. Es ist bewiesen, dass Pflaumen wie kein andererDas Naturprodukt verhindert im Frühstadium die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei Problemen mit hohem Druck empfiehlt sich auch regelmäßig Pflaumen zu essen.
Pflaumen sind für ihre antibakteriellen Eigenschaften bekannt.. Es ist seit langem bemerkt worden, dass diese Beeren nicht gebenBakterien auf der Mundschleimhaut entwickeln. Antioxidantien, die auch zu Pflaumen gehören, wirken sich positiv auf die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen verschiedene äußere Einflüsse aus. Daher werden die Eigenschaften von Pflaumen nicht nur zur Verjüngung des Körpers, sondern auch zur Vorbeugung von Krebs eingesetzt.
Pflaumen sind sehr Ernährungsprodukt.. In 100 g Pflaumen enthält 244 kcal. Menschen, die an Diabetes erkrankt sind und an Übergewicht leiden, sollten nicht zu viel Pflaumen essen. Es ist genug nur 5-6 Früchte pro Tag, um die tägliche Norm der Vitamine zu bekommen und nicht mit der Menge der verbrauchten Kalorien zu übertreiben.
Für alle diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, wird Ernährungswissenschaftler empfohlen, sich zu bewerben Pflaumen für die Gewichtsabnahme.. Die Hauptsache ist es nicht zu übertreiben mit der Anzahl derPflaumen gegessen. Pflaumen haben auch die Fähigkeit, schnell das Gefühl des Hungers zu löschen, so dass es in verschiedenen Diäten enthalten sein kann. Für das Entladen von Tagen ist dieses Produkt ebenfalls ideal: Sie können alle 2,5-3 Stunden bis zu 100 g Trockenpflaumen verzehren.
Es gibt auch ein kombiniertes Tool, das Reinigen Sie den Körper von Giftstoffen, verbessern Sie die Verdauung und verlieren Sie Gewicht.. Um ein solches Tool vorzubereiten, nehmen Sie:
- 300 g Pflaumen
- 100 g Hagebutte
- 80 g Sanddornrinde
- 8 EL. von Wasser
Mischpflaumen mit einem Sanddorn sind mit Wasser geflutet undfür 25 Minuten kochen. Fügen Sie die Heckenrose hinzu und brühen Sie das Getränk weitere 45 Minuten. Fertiggetränk sollte nachts an einem warmen Ort gebraut werden. Danach kann es gefiltert werden. Verwenden Sie dieses Getränk sollte täglich um 21:00 Uhr 100 ml sein.
Wie Sie sehen können, machen alle oben genannten Eigenschaften von Pflaumen ein sehr wertvolles Produkt. Aber vergiss das nicht Pflaumen sollten Kindern nicht zu viel gegeben werden.. Deshalb sollten Babys ein Getränk erhaltennur eine Abkochung von Pflaumen. Natürlich können Sie als ergänzende Nahrung Pflaumen geben und pürieren, aber nur in sehr kleinen Mengen und nur, wenn das Kind Verstopfung hat.
Wie man Pflaumen wählt
Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man Pflaumen auf dem Markt oder in einem Geschäft wählt.. Pflaumen immer nur schwarz kaufenFarbe, mit einem kleinen Glanz. Wenn die Pflaumen einen bräunlichen oder kaffeefarbenen Farbton haben, bedeutet dies, dass die Trocknungstechnologie der Pflaumen gebrochen wurde. Wenn die Trocknungstechnologie verletzt wird, bleiben die positiven Eigenschaften der Pflaumen im Produkt nicht erhalten.
Wählen Sie beim Kauf eine süße Pflaume mit einer leichten Säure. Es ist in dieser Pflaume mehr enthaltenvon Gesamt-Vitamin C. Vergessen Sie nicht, dass Glycerin oft verwendet wird, um die Pflaumen glänzend zu machen. Daher sollten Sie die Pflaumen vor dem Gebrauch sorgfältig waschen.
