Was sind die Vorteile von Bananen?

Sprechen wir zuerst ein wenig über die Bananen selbst.. Das ist vielen nicht bekannt, aber für Bananen gibt esseine Regeln von GOST. Gemäß diesem Dokument sollten sie in drei Klassen eingeteilt werden: "extra", die erste und die zweite. "Extra" - eine Bananenlänge von mindestens 20 cm, 3-4 cm dick. Bananen der ersten Sorte sind etwas kürzer. Die zweite Sorte sind Bananen von 14 cm Länge, 2,7 bis 4,1 cm Dicke Da niemand uns in Sorten unterteilt, werden alle Bananen zum gleichen Preis verkauft.

Eine andere Sache zu beachten ist, dass wir so genannte Bananen Bananen verkaufen.. Die bekanntesten Sorten sind Gros Michel,Lacatan und Cavendish. Tatsache ist, dass nicht alle Sorten von Bananen den Transport überleben können, also bringen sie uns nur diese. Auch gibt es Dessertbananen, die viel kleiner sind als Speisesäle, aber doppelt so viel kosten. Sie haben eine dünne Haut und einen sehr weichen und verfeinerten Geschmack. Sie sind sehr süß, nur Honig.

Bananen reifen sehr schnell, sie reißen sie noch grün ab.. Während des Transports aus den südlichen Ländernbei einer Temperatur von nicht unter + 14 ° C gefahren. Sie kommen in unseren Läden schon reif. Manchmal sieht man grünliche Bananen. Sie können auch sicher genommen werden. Bei Raumtemperatur reifen sie schnell.

Bei der Auswahl von Bananen muss auf die Haut geachtet werden.. Es sollte ohne schwarze Flecken sein. Wenn die Haut jedoch bereits ihre schöne gelbe Farbe verloren hat und braun geworden ist, bleibt das Fleisch selbst frisch und verwendbar.

Jetzt wenden wir uns den nützlichen Eigenschaften von Bananen zu.. Warum Bananen nützlich sind und warum sie einbezogen werden solltenin deiner Ernährung? Banane ist das einzige Produkt, das fast nie allergisch reagiert. In seltenen Fällen können Menschen nach dem Verzehr von Bananen eine Migräne entwickeln. Aber die beiden oben beschriebenen Fälle sind so selten, dass Sie keine Angst um Ihre Gesundheit haben sollten, indem Sie diese Früchte essen.

Die Verwendung von Bananen für den Körper ist von unschätzbarem Wert... Sie sind die Hauptquelle von Kalium,so ist es für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns, der Knochen, der Zähne und der Muskeln notwendig. Es ist wünschenswert für die Herzen, ein paar Bananen pro Tag zu essen. Außerdem verbessern Bananen den Verdauungsprozess. Menschen mit einem Magengeschwür behaupten, dass Bananen den Schmerz mildern. Das liegt an der Tatsache, dass das Fruchtfleisch der Bananen die Wände des Magens umhüllt. Außerdem tragen Bananen zur Regeneration von Zellen und Magenschleimhaut bei, helfen bei der Behandlung von Geschwüren und verhindern das Entstehen neuer Geschwüre. Und Bananen werden oft verwendet, um Kosmetika zu schaffen.

Warum sind Bananen neben den oben genannten Eigenschaften nützlich? Sie enthalten eine große Menge Saccharose, die schnell vom Körper aufgenommen wird. Deshalb empfehlen Bananen das EssenAthleten vor und nach dem Wettkampf. Bananen enthalten auch die Vitamine B, PP, C und E. Außerdem enthält das Fruchtfleisch dieser Frucht Magnesium, Kalzium, Eisen und Phosphor.

Nützliche Eigenschaften von Bananen können nicht unterschätzt werden. Sie können von fast allen gegessen werden. Sie helfen blutdrucksenkenden Menschen, den Blutdruck zu senken, und bei Kindern verbessern sie die Verdauung. Aber Bananen können wie jedes andere Produkt schädlich sein. Der Schaden und der Nutzen von Bananen werden oft von Frauen diskutiert, die auf ihr Gewicht achten. Die Tatsache ist, dass Bananen sehr kalorienreich sind (in einer Frucht 90 kcal), also sollten sie auf volle Menschen aufgegeben werden. Auf der anderen Seite, diejenigen, die an Gewicht zunehmen wollen, muss man mehr Bananen essen.

Und nur Diabetiker sollten überhaupt aufgegeben werden: Sie enthalten sehr wenig Fructose. Statt in Bananen gibt es einen sehr hohen Gehalt an Saccharose, die ähnlich zu gewöhnlichem Zucker ist, jedoch schnell vom Körper aufgenommen wird.

Es lohnt sich auch ein wenig über die Eigenschaften von grünen Bananen zu erzählen. Sie sind nicht schmackhaft, bitter und nicht verdautMagen. Die Wärmebehandlung entfernt den bitteren Nachgeschmack deutlich. Es scheint, was sind die Vorteile grüner Bananen? Grüne Bananen enthalten einen sehr hohen Stärkegehalt, der sich bei der Reifung der Frucht in Saccharose umwandelt. Einige Forscher glauben, dass solch eine schwer verdauliche Stärke das Risiko, an Magenkrebs zu erkranken, signifikant reduziert. Derzeit werden Studien durchgeführt, um die Bedeutung von Stärke für die richtige Verdauung und Prävention von Krebs zu ermitteln.

Essen Sie Bananen für die Gesundheit, denn jetzt wissen Sie, wie nützlich Bananen sind!