Sellerie Diät

Der Sellerie enthält viele Nährstoffe: Vitamine A, C, B1, B2, B6, B9, T, K, PP,Mineralstoffe (Phosphor, Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium, Natrium), Pektine, organische Säuren, ätherische Öle. Es gibt viel Salz in den Stangen von Sellerie. Sellerie wird in der Medizin als Diuretikum bei Erkrankungen der Blase und der Nieren eingesetzt. Darüber hinaus wirkt der Stiel von Sellerie tonisch.

Sellerie-Diät bezieht sich auf Mono-Diät -Diäten basieren auf der Verwendung eines einzigen Produkts. Dies bedeutet nicht, dass andere Produkte überhaupt nicht verwendet werden können, sondern nur bestimmten Einschränkungen unterliegen. Die Grundlage der Diät einer Sellerie-Diät ist Sellerie-Suppe.

Sellerie-Diät: Suppenrezept

Es gibt mehrere Rezepte für Selleriesuppe, wir bieten Ihnen die beiden häufigsten Optionen.

Variante 1

Wir werden Suppe brauchen:

• 
  Selleriewurzel - 200 g
• 
  Tomatensaft - 1,5 l
• 
  Kohl
• 
  Karotten - 6 Stück
• 
  Tomaten - 6 Stck.
• 
  Zwiebeln - 2 Stück
• 
  grüner Pfeffer - 2 Stck.
• 
  grüne Bohnen

Alles Gemüse fein schneiden, Tomatensaft hineingeben. Gemüse sollte mit Saft bedeckt sein, wenn es nicht genug ist - Wasser hinzufügen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, 10 Minuten kochen lassen, mit einem Deckel bedecken, die Hitze reduzieren und weitere 10 Minuten kochen lassen.

Option 2

Um die zweite Version der Sellerie-Suppe vorzubereiten, nehmen wir:

• 
  Sellerie Grüns - 1 Strahl
• 
  Wasser - 3 l
• 
  Kohl
• 
  Zwiebeln - 6 Stck.
• 
  Tomaten - 2 Stck.
• 
  Bulgarischer Pfeffer - 1 Stck.
• 
  Gewürze (alle)

Das Gemüse fein schneiden, mit Wasser aufgießen, aufkochen und bei schwacher Hitze 15 Minuten kochen lassen.

Sellerie-Diät: Menü

Sellerie-Diät dauert zwei Wochen.. Jeden Tag müssen Sie Sellerie Suppe in jedem essenmindestens dreimal täglich. Neben Suppe können Sie Gemüse, Obst, Fisch, magere Hühnchen oder Rindfleisch essen. Es ist notwendig, viel Flüssigkeit zu trinken (Mineralwasser ohne Gas, Grün oder Kräutertee ohne Zucker). Verboten: Zucker, Alkohol, Soda, Brot, fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten, Marinaden, Gurken. Salz wird nicht benötigt - es ist viel in Sellerie.

Das Menü der Sellerie-Diät sieht so aus:

Tag 1 und 8: Suppe, frisches Obst (nur keine Bananen).

Tag 2 und 9: Suppe, rohes Gemüse.

Tag 3 und 10: Suppe, Gemüse (Kartoffeln, gekocht in einer Uniform).

Tag 4 und 11: Suppe, 3 Bananen, fettarmer Kefir.

Tag 5, 6, 12 und 13: Suppe, 6 Tomaten, gekochtes Rindfleisch, Huhn oder Fisch, 8 Gläser Wasser.

Tag 7 und 14: Suppe, brauner Reis, Gemüse.

Es gibt auch einen zweiten Menüpunkt:

Tag 1 und 8: Suppe, frisches Obst (nur keine Bananen).

Tag 2 und 9: Suppe, grünes Gemüse (frisch oder konserviert mit Ausnahme von Hülsenfrüchten, Mais und Erbsen), gebackene Kartoffeln mit Pflanzenöl zum Abendessen.

Tag 3 und 10: Suppe, Gemüse (nur keine Kartoffeln).

Tag 4 und 11: Suppe, Obst und Gemüse (Bananen können sein), Magermilch.

Tag 5 und 12: Suppe, Tomaten, Rindfleisch.

Tag 6 und 13: Suppe, Gemüse (vorzugsweise belaubt), Rindfleisch.

Tag 7 und 14: Suppe, brauner Reis, Gemüse, Fruchtsaft.

Sellerie-Diät ermöglicht es Ihnen, etwa 5-7 Kilogramm zu werfen. Wenn Sie für die ersten 5-7 Diäten mehr als 7 Kilogramm verloren haben, müssen Sie eine zweitägige Diätpause einlegen und diese dann fortsetzen. Wiederholen Sie es kann nicht früher als zwei Monate sein.

Sellerie ist bei chronischen Krankheiten kontraindiziert.. Bevor Sie sich hinsetzen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.