Bonner Diät

Diese Diät hat viele Namen: "Bonner Diät", "Bonner Suppen-Diät" oder "Bonner Suppen-Diät". Aber trotz einer solchen Namensvielfalt bleibt die Essenz eine Ode - Diese flüssige Diät gibt Ihnen eine Chance, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren.

Die Bonner Diät baut darauf auf, dass Sie innerhalb von 7 Tagen Gemüsesuppe essen werden. Dabei Sie können essen, wenn Sie es wollen.. Glaube nicht, dass du außer der Suppe nichts hastsiehe. Es gibt auch eine Reihe anderer Lebensmittel, die Sie essen können. Während Ihres Aufenthalts auf dieser Diät können Sie um 5-10 kg abnehmen. Ist das das Ergebnis, das Sie erreichen wollen?

Sie können sagen, dass Sie schon verschiedene Diäten probiert haben.. Und nach ihnen war immer derselbeErgebnis. Sie gewinnen wieder an Gewicht. Wie die Praxis zeigt, geschieht dies alles, weil nach dem Ende der Diät die Menge der gegessenen Nahrung zunimmt. Und der Körper selbst beginnt nach einem langen Hungerstreik bei der nächsten Diät Fette anzusammeln. Aber diese Suppe Diät für die Gewichtsabnahme gibt nicht das gleiche Ergebnis. Tatsache ist, dass Sie nicht verhungern, also muss sich der Körper nicht wieder erholen.

Die Bonner Diät basiert vollständig auf Gemüsesuppe, die Fette perfekt verbrennt. Diese Bonner Suppe sollte nach einem speziellen Rezept zubereitet werden.. Nehmen Sie für 1,5 Liter Wasser 500 g WeißkohlKohl, 170 g gemahlener Sellerie, 170 g Karotten, 150 g Zwiebeln und Frühlingszwiebeln, 300 g Blumenkohl und 300 g Tomaten. Sie können auch eine Knoblauchzehe hinzufügen. Alles Gemüse sollte in Würfel geschnitten und 10 Minuten gekocht werden. Übrigens kann das Suppenrezept etwas geändert werden. Sie können wahlweise bulgarischen Pfeffer und grüne Erbsen hinzufügen. Wenn Sie denken, dass die Suppe geschmacklos ist, irren Sie sich, da sie mit Salz oder einem Suppenwürfel gewürzt werden kann. Sie können auch Lorbeer, Petersilie oder Koriander, zerstoßenen Koriander, Kreuzkümmel, Ingwer hinzufügen.

Da die Bonner Diät für 7 Tage ausgelegt ist, sollte es Tagesmenü.. Denken Sie daran, dass Sie zusammen mit Suppe all jene Produkte essen können, die im Menü eines bestimmten Tages vorgeschrieben sind.

Bonner Diät: Das Menü

Tag eins: Mit der Suppe darf man keine Früchte essen. Bananen sind verboten.

Zweiter Tag: Gemüse, außer Mais und Hülsenfrüchten, zur Diät hinzufügen. Zum Abendessen oder Abendessen können Sie gebackene Kartoffeln mit Butter essen. Aber es gibt keine Frucht.

Dritter TagHeute kannst du Suppe, Gemüse und Obst essen. Kartoffeln und Bananen sind verboten.

Tag vier: Erlaubt Suppe, Gemüse und Obst zu essen. Sie können auch trinken oder vollständig Magermilch oder fettarmen. An diesem Tag können Sie auch essen 3 Bananen.

Tag fünf: Neben der Suppe können Sie Tomaten und 300-400 g gekochtes Rindfleisch essen. Frische Tomaten können in beliebiger Menge gegessen werden.

Tag sechs: Gemüse (vorzugsweise belaubt) und gekochtes Rindfleisch darf man essen. Vergiss Suppe nicht!

Tag sieben: an diesem Tag außer Suppe können Sie braunen Reis, Gemüse essen und Fruchtsaft trinken, natürlich, ohne Zucker.

Während dieser Zeit müssen Sie von 5 auf 10 kg zurücksetzen.. Sie können diese Diät für eine weitere Woche fortsetzen. Aber wenn Sie diese Woche mehr als 8 kg abgesetzt haben, dann sollten Sie vor dem zweiten Teil der Bonner Diät einige Tage warten.

Wie Sie sehen können, Bonner Diät ist die beste Wahl zwischen Abnehmen und normaler Ernährung.. Aber denken Sie daran, dass Sie während der Bonner Diät keinen Alkohol, kein Brot und keine alkoholfreien Getränke verwenden dürfen. Es ist erlaubt in großen Mengen Mineralwasser und Tee ohne Zucker zu trinken.