Kürbis Diät

Kürbis ist sehr nützlich. Es enthält eine große Anzahl verschiedener Vitamine und Mikroelemente.. Verschiedene nützliche Eigenschaften eines Kürbis haben es nicht gemachtNur Lieblinge Beere vieler Menschen, sondern auch ein ausgezeichnetes Produkt zur Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten. Aber vor allem wie ein Kürbis für seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Tatsache ist, dass diese Beere enthält eine sehr seltene Vitamin T, verantwortlich für die hervorragende Verdauung von Fettsäuren Lebensmittel. Außerdem hilft dieses Vitamin den Stoffwechsel im Körper zu beschleunigen. Daher Kürbis Diät ist sehr effektiv von Ernährungswissenschaftlern in der ganzen Welt anerkannt.

Kürbis-Diät dauert 12 Tage.. Während dieser Zeit können Sie bis zu 8 kg verlieren. Nach dem Ende einer Diät werden viele mit der Tatsache konfrontiert, dass das abgenommene Gewicht wieder rekrutiert wird. Da der Kürbis den Stoffwechsel aktiviert und nicht das aus der Nahrung gewonnene Fett in die Körperzellen einlagert, wird das Gewicht nicht sinken.

An der Kürbisdiät festhaltend, müssen Sie Ihre Diät genau überwachen.. Es ist am besten, die Uhrzeit einzustellen, zu der SieFrühstück, Mittag- und Abendessen. Bitte beachten Sie, dass Sie nach sechs Uhr abends nicht essen können. Sie können auch vorab das Kochen von Kürbisgerichten empfehlen. So haben Sie weniger Versuchungen, etwas anderes zu essen. Noch aus der Diät ist nötig es die Süßigkeiten und das Sodawasser auszuschließen. Während des Tages können Sie Tee ohne Zucker oder Mineralwasser trinken.

Kürbisdiät wird für 4 Tage vorgeschrieben.. Jeden Tag muss man essenverschiedene Gerichte. Am Ende des vierten Tages, wieder von vorne anfangen. Rezepte von Kürbissen für die Gewichtsabnahme sind ziemlich einfach. Bereiten Sie Gerichte, die auf diesen Rezepten basieren, nicht schwer. Und da sich die Ernährung jeden Tag ändert, werden Sie von der Monotonie der Produkte nicht müde. Lassen Sie uns das Menü jeden Tages für die Kürbiskost notieren.

Tag eins

• Frühstück: Salat und Porridge. Um einen Kürbissalat zuzubereiten, verwenden Sie geriebene Karotten und Kürbisfleisch. Salat mit Zitronensaft und Olivenöl würzen. Um den Brei zuzubereiten, knetet man die Kürbispulpe eine halbe Stunde in Wasser. Dann fügen Sie zwei Löffel von irgendwelchen Körnern (Reis, Haferflocken oder Hirse) hinzu. Nun, auf einem kleinen Feuer, halte den Brei noch eine halbe Stunde.


• Mittagessen: Suppe und Salat. Bereiten Sie eine köstliche Gemüsesuppe aus dem Fruchtfleisch von Kürbis, Paprika, Karotten zu. Sie können Kartoffeln hinzufügen. Auch in der Suppe kann eine Tomate hinzugefügt werden. Für einen Mittagssalat können Sie einen Kürbis und einen Apfel auf einer Reibe reiben. Sie können diesen Salat mit fettarmem Joghurt und Zitronensaft füllen.


• Abendessen: Gedünsteter Kürbis.

Zweiter Tag

• Frühstück: Kürbisbrei und Salat.


• Mittagessen: Suppe oder magerer Borschtsch. Auf der zweiten können Sie Kürbiskoteletts kochen. Schneiden Sie dazu den Kürbis in kleine Stücke und braten Sie ihn in zerdrückten Eiern und Mehl.


• Abendessen: Bratäpfel.

Dritter Tag

• Frühstück: Brei und Salat.


• Mittagessen: Kürbissuppe. An diesem Tag können Sie etwas fettarmes Fleisch essen, also kochen Sie Suppe mit Fleischbällchen.


• Abendessen: ein Salat mit Ananas und Kürbis. In diesem Salat können Sie Brotkrumen aus Weißbrot hinzufügen. Bereiten Sie sie einfach selbst vor und verwenden Sie keine Crunches.

Tag vier

• Frühstück: Salat und Brei.


• Mittagessen: Gemüsesuppe oder magerer Borschtsch. Auf dem zweiten Gericht müssen Sie geschmorten oder gebackenen bulgarischen Pfeffer kochen.


• Abendessen: Ein Eintopf aus Gemüse. Zum Kochen Eintopf, können Sie einen Kürbis, Karotten, Bohnen, Champignons, Zucchini, Zwiebeln und Tomaten verwenden. Dieser Gemüseeintopf sollte ohne Brot gegessen werden.

Kürbis-Diät wird nicht nur Ihnen erlauben, Gewicht zu verlieren, sondern wird auch den Körper von Giftstoffen reinigen. In Zukunft kann das verlorene Gewicht zurückkehrenNur wenn du wieder falsch isst. Sei vorsichtig mit Mehl und süßen Speisen. Ersetzen Sie Süßigkeiten und Kuchen mit Honig. Sie sollten auch einen fettarmen Hüttenkäse zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Und vergessen Sie nicht, dass der Kürbis nie vollständig von seiner Diät ausgeschlossen werden sollte.

Wir hoffen, dass eine solche Kürbisdiät Ihnen helfen wird, Probleme mit Übergewicht loszuwerden und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.