Wie man Sellerie für die Gewichtsabnahme verwendet?

Nützliche Eigenschaften

Sellerie enthält eine Vielzahl von Vitaminen undMineralstoffe: A, E, K, B, Nicotinsäure, ätherische Öle und Aminosäuren. Hat einige diuretische und abführende Wirkung, entfernt aktiv Giftstoffe und hat einen sehr niedrigen Kalorienwert. Darüber hinaus aktiviert es die Arbeit des Magens, was die leichte Aufnahme von Nahrung begünstigt. Auch hat die Pflanze eine positive Wirkung auf die Nieren, verhindert die Entwicklung von Urolithiasis.

Energiewert

Die Anzahl der Kalorien in dieser Selleriesuppeviele erstaunt. Das ist nicht verwunderlich, denn für 100 Gramm Geschirr gibt es nur 8! Es stellt sich heraus, dass die durchschnittliche Portion von 300 Gramm 24 kcal enthalten wird. Trotz des niedrigen Energiewerts ist es sehr nahrhaft und schmackhaft.

Sellerie

Für zwei Wochen der Einhaltung dieser Diät, SieSie können leicht von 5 bis 7 kg verlieren. Je mehr Sie überschüssiges Fett haben, desto aktiver wird sein Verlust sein. Es sollte berücksichtigt werden, dass eher schlanke Mädchen nicht so viel Gewicht verlieren wie voll.

Die Suppe aus Sellerie auf Rezept zubereitet, sind Sie inSie werden seine wohltuende Wirkung voll und ganz spüren. Es aktiviert die Entnahme von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, normalisiert die Funktion des Magen-Darm-Trakts, erhöht den Stoffwechsel und reinigt die inneren Organe. Darüber hinaus wurden die Verbesserung des Nervensystems und die Senkung des Blutzuckers nachgewiesen.

Einschränkungen für die Dauer der Diät:

• 
  Verbrauch von Zucker und Brot;


• 
  Alkohol trinken;


• 
  Verzehr von fritierten und fetthaltigen Lebensmitteln.

Das Menü ist für eine Woche ausgelegt und wird in Zukunft genauso wiederholt. Nehmen Sie alle Optionen für zusätzliche Produkte in dieser Diät ist strengstens untersagt.

1. 
   Suppe und verschiedene Früchte (Bananen sind ausgeschlossen).


2. 
   Suppe und nicht stärkehaltiges Gemüse.


3. 
   Suppe und Gemüse (außer Kartoffeln).


4. 
   Suppe und Obst ohne Einschränkungen.


5. 
   Suppe und gekochtes Rindfleisch mit Tomaten.


6. 
   Suppe, gekochtes Rindfleisch und Gemüse.


7. 
   Suppe, Naturreis und Gurken.

Es ist erlaubt, grünen Tee ohne Zusätze zu trinken.

Sellerie Suppe Rezepte

Dieses erstaunliche Gericht ist sehr schnell zubereitet. Sie müssen nicht viel Zeit verbringen. Sie können auf verschiedene Arten kochen, aber wir bieten die meisten kalorienarme Rezepte.

Rezept Nummer 1. Selleriesuppe

Diese Suppe wird ein magisches Werkzeug zur Gewichtsreduktion!

Notwendige Zutaten:

• 
  kleiner Kohlkopf


• 
  sechs große Glühbirnen


• 
  sechs Tomaten


• 
  grüne Bohnen - 400 g


• 
  Selleriewurzel - 200 g


• 
  Karotten - 600 g


• 
  Bulgarischer Pfeffer - 2 Stück


• 
  Grüns


• 
  Tomatensaft - 1,5 Liter.

Herstellungsverfahren:

• 
  Schneide alle Zutaten ab. Es ist bequem, eine Küchenmaschine dafür zu verwenden;


• 
  Das gehackte Gemüse in einen Topf geben und mit Tomatensaft füllen. Wenn es nicht genug war, um alle Zutaten abzudecken, fügen Sie etwas Wasser hinzu;


• 
  zum Kochen bringen und 10-20 Minuten bei niedriger Hitze halten.

Entfernen Sie die Pfanne, nachdem das Gemüse weich geworden ist.

Rezept Nummer 2. Selleriesuppe

Dieses Rezept ist nicht sehr verschieden von dem vorherigen, aber der Geschmack variiert leicht. Sie können beide Arten des Kochens für eine Änderung abwechseln.

Notwendige Zutaten:

• 
  Wasser - 3 l


• 
  sechs Glühbirnen


• 
  ein halber Kohlkopf


• 
  Grüns von Sellerie - ein Bündel, und wenn Stiele, dann 2 Stück


• 
  zwei Tomaten


• 
  Bulgarischer Pfeffer - 2 Stück


• 
  Gewürze.

Herstellungsverfahren:

• 
  schneiden Sie das Gemüse und gießen Sie Wasser;


• 
  die Brühe zum Kochen bringen und 20-30 Minuten kochen lassen;


• 
  Gewürze hinzufügen.

Abnehmen mit Vergnügen!

Sellerie zur Gewichtsreduktion nach der Reihe von Bewertungenist wirklich effektiv. Es wird nicht nur zu Suppen, sondern auch zu anderen Diätgerichten hinzugefügt. Mit dieser Pflanze ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, ohne die Gesundheit zu schädigen. Sogar Prominente verwenden ein Suppenrezept, um schnell Gewicht zu reduzieren. Und wie viel hast du schon verloren: 5, 10 oder vielleicht 15 kg? Teilen Sie Ihre Erfahrung des Abnehmens und der Geheimnisse der Harmonie.