Buchweizen-Diät zur Gewichtsreduktion
Buchweizen-Diät ist die beste Option für diejenigen,wer möchte mit Vorteil abnehmen, ohne seine Gesundheit zu schädigen. Darüber hinaus werden Sie nicht von einem ständigen Hungergefühl gequält, da Sie essen können, so viel Sie wollen und wann Sie wollen.
Buchweizen - ein Lagerhaus von Vitaminen
Buchweizengrütze ist nicht nur nützlich, sondern auchdiätetisch. Sein Heizwert beträgt nur etwa 150 kcal. Es ist pflegend und enthält viele nützliche Substanzen: Eisen, Kalzium, Magnesium, Kalium, B-Vitamine, Cosmetologen nennen es eine Quelle der Schönheit. Regelmäßige Verwendung von Buchweizen verbessert nicht nur Ihre Figur, sondern auch Haare, Nägel und Haut.
Grundlagen der Buchweizendiät
Die Hauptregel der Buchweizendiät ist14 Tage können nicht später als 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen gegessen werden. Es ist auch verboten, Gewürze, Saucen, Salz, Zucker oder andere Zusatzstoffe in das Getreide zu geben. Trinken Sie mindestens zwei Liter sauberes Wasser pro Tag. Darüber hinaus gehört die Buchweizendiät zur Klasse der Monodiäten und, wenn man sie beobachtet, ist es notwendig, Vitaminkomplexe einzunehmen. Sei nicht entmutigt, wenn das Gewicht zuerst schneller weggeht und dann langsamer wird. Zuerst werden Sie überschüssige Flüssigkeit verlieren, weil ungesalzener Buchweizen unnötiges Wasser aus dem Körper entfernt. Und dann beginnen die Fettdepots zu schmelzen. Daher ist es besser, einmal pro Woche und nicht nach jeder Mahlzeit gewogen zu werden.
Drei-Tage-Buchweizen-Diät
Die Option Buchweizen-Diät für 3 Tage ist wunderbargeeignet für diejenigen, die ein paar Pfunde loswerden möchten. Zum Beispiel, nach einem Urlaub oder Feiertag, bemerken wir oft, dass Lieblingsjeans irgendwie merkwürdig klein wird. Hier hilft die Buchweizen-Diät. Also, die Speisekarte ist sehr einfach: nimm ein Glas Buchweizen und gieße es abends mit 2 Tassen kochendem Wasser. Am nächsten Morgen ist Brei bereit für den Einsatz. Für einen Tag essen wir Buchweizen, in mehrere Portionen aufgeteilt. Sie können fettarmen Kefir, mehrere frische Äpfel oder Birnen, sowie einen frischen Salat mit Kräutern ohne Salz und Öl hinzufügen. Wir halten uns drei Tage an dieses Menü.
Wöchentliche Buchweizendiät
Buchweizen-Diät für eine Woche wird auch kurativ genannt. Es ist weich genug und geeignet für diejenigen, die langfristige Diäten kontraindiziert oder zu schwer haben. Buchweizen kochen auf die gleiche Weise wie im vorherigen Fall.
Wenn Sie sich für eine solche Buchweizen-Diät entscheiden,Wir bieten ein Menü mit Beispielen von Gerichten, die die ganze Zeit konsumiert werden können. Frühstück: einen halben Tag Buchweizen, können Sie ein Glas fettarmen Kefir oder Naturjoghurt hinzufügen, zwei Scheiben Hartkäse Fettgehalt ist nicht mehr als 20%. Zu Mittag essen Sie einen frischen Salat ohne Salz und Butter und 100 Gramm gekochtes Huhn ohne Haut oder Kalbfleisch. Snack: 200 Gramm Joghurt ohne Zusätze oder einen Apfel. Wir essen Buchweizen zum Abendessen.
Gegenanzeigen
Wie jede Diät hat Buchweizen auch seine eigeneKontraindikationen. Es ist besser, auf Menschen zu verzichten, die an Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, Bluthochdruck, Diabetes, während der Schwangerschaft und der Verschlimmerung einer Krankheit leiden. Und besser beraten Sie sich mit Ihrem Arzt - und verlieren Sie Gewicht auf die Gesundheit.
Ergebnisse derer, die Gewicht verlieren
Buchweizen Diät, nach den Bewertungen zu beurteilen, sehrist effektiv. In zwei Wochen können Sie etwa zehn Kilogramm und vier Zentimeter Volumen verlieren. Es hängt alles von Ihrem anfänglichen Gewicht ab und davon, wie streng Sie sich an die Speisekarte halten. Versuchen Sie es auf jeden Fall genau. Wir warten auf Ihre Rückmeldung über die Abgabe von Extrapfunden auf diese Weise. Also wage es!
