Wein Diät
Wir wissen bereits, dass grundsätzlich alle Diätenschließen Sie die Verwendung von Alkohol aus. Aber bekanntlich haben alle Regeln Ausnahmen. Seien Sie also nicht überrascht, den Namen dieser Methode zu lesen, Gewicht zu verlieren. Wein-Diät hilft in 5 Tagen, etwa 5 kg Übergewicht zu verlieren. Für Liebhaber von gutem Wein wird es nützlich sein, obwohl es einige Einschränkungen bei der Verwendung anderer Produkte hat. Zum Beispiel ist Zucker in jeglicher Form verboten (Ersatz kann verwendet werden), Salz wird auch empfohlen, ausgeschlossen zu werden (dies hilft überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen), nur Wein und Wasser (nicht mineralisiert und ohne Kohlensäure) können aus Getränken getrunken werden. Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt der Weindiät beträgt 574 kcal.Alle fünf Tage der Weinkarte Diät besteht ausidentische Produkte. Sie benötigen fünf große Äpfel, fünf mittelgroße Tomaten, fünf Gurken, 1 kg Hüttenkäse (fettarm oder völlig fettfrei), fünf hartgekochte Eier und eine Flasche guten trockenen Rotwein, ideal zum Beispiel "Isabella", "Muscat" "Cabernet", "Merlot" und viele andere. Die Ergebnisse zahlreicher Studien zeigen die Vorteile von Rotwein für das Herz und die Blutgefäße aufgrund seiner Fähigkeit, Fette abzubauen, einige Studien bestätigen, dass die gleichen Eigenschaften einen weißen trockenen Wein haben, also wählen Sie, um zu schmecken.
Das Diätmenü ist:
Am Morgen - ein Ei, eine Tomate. In zwei Stunden - ein Apfel. Nach weiteren zwei Stunden - 200 Gramm Hüttenkäse, Gurke. Nach drei Stunden - 150 ml. Wein. Gemüse nicht salzen, Zucker nicht in Quark geben. Zusammen mit dem Wein, wenn Sie wirklich etwas essen wollen, können Sie sich ein sehr kleines Stück Käse leisten.
Da die Diät stundenweise berechnet wird, ist es besserim voraus denken Sie darüber nach, wann Sie frühstücken sollten. Wenn Sie zum Beispiel um 9 Uhr frühstücken, wird das Abendessen um 16 Uhr sein, und für diese Diät ist nicht die beste Option. Daher Frühstück später, dann können Sie Wein trinken, bevor Sie die Arbeit verlassen, und nicht während des Treffens. Darüber hinaus müssen wir zum Mittagessen essen vergessen.
Einige Varianten der Weinernährung vonprofessionelle Ernährungswissenschaftler Substitution vorschlagen für Magerquark Sorten in der gleichen Menge (200 Gramm) mit zunehmender Dauer der Diät auf 7-8 Tage - Käseteil (150 Gramm) für das Mittagessen, den zweiten Teil (50 Gramm), beim Abendessen (zusätzlich zu Wein) .. Eine solche Variante wird für den gleichen Anfangsgewichtsverlust aufgrund der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit als herkömmliche Diät, zu größeren Gewichtsverlust führen. In beiden Ausführungsformen kann jede absolut trocken rot (rosa) Wein wählen.
Weindiäten sind praktisch für die Durchführung währendUrlaub mit alkoholischen Getränken. Obwohl es in den meisten Fällen während der Ferien ist und es ein Übergewicht gibt, werden Sie in diesem Fall nicht nur besser, sondern im Gegenteil auch abnehmen - aber Sie müssen sich zuerst moralisch auf ein Fest vorbereiten. Ausschluss von Salz für die Zeit der Einhaltung der Diät trägt zu einem guten Stoffwechsel bei, hilft dem Körper, Giftstoffe und Toxine loszuwerden.
Der Nachteil dieser Diät ist ihre Beschränkung inernährungsphysiologische Eigenschaften, so dass es nicht lange und oft beobachtet werden kann. Außerdem kann nicht jeder Magen sogar drei Tage mit Alkohol und Äpfeln aushalten. Also ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren. Wenn Sie unter 21 Jahre alt sind oder wenn Sie jemals Alkohol konsumiert haben, oder wenn Sie überhaupt keinen Alkohol trinken - ist eine Weindiät nichts für Sie.
