Buchweizen Diät
Eine der effektivsten Diäten ist vielleicht Buchweizen.. Schließlich können Sie mit seiner Hilfe bis zu 10 kg verlieren. Buchweizen ist sehr nützlich, es enthält viele Vitamine und Nährstoffe wie Kalium, Eisen, Magnesium, Kalzium, die helfen, die Blutgefäße zu stärken und eine gute Blutgerinnung. Außerdem ist Buchweizen schnell zubereitet und nicht sehr teuer. Im Allgemeinen sind die Vorteile - Gewicht. Auch ein großer Vorteil dieser Diät ist, dass Buchweizen selbst einen hohen Kaloriengehalt hat, was es ermöglicht, reines Protein (Fisch, Fleisch) und fetthaltige Bestandteile vollständig zu vernachlässigen. Der Kaloriengehalt von Buchweizen ist wiederum auf den hohen Anteil an pflanzlichem Eiweiß zurückzuführen.Während der Diät müssen Sie essennur Buchweizenbrei ohne Salz und Gewürze, damit Sie es so viel wie nötig haben. Aber der Haupttrick ist, dieses Gericht vorzubereiten. Buchweizen muss nicht kochen. Getreide muss wie für die Herstellung von Brei (Tasse Buchweizen 2,5-3 Tassen Wasser) aus der gleichen Berechnung genommen werden, füllen sie mit kochendem Wasser und legt in der Nacht unter dem Deckel ziehen lassen. Wenn Sie diesen Prozess beschleunigen wollen, können Sie in eine Thermos Buchweizen gießen, gießen kochendes Wasser und dicht bedecken. Grütze wird in ein paar Stunden fertig sein. Weder Salz noch Gewürz wird hinzugefügt. Wenn solche Lebensmittel zu süß erscheinen wird, können Sie Müsli mit Joghurt gießen, fügen Sie ein fein gehackten Apfel zu. Nach 19.00 Uhr ist es unmöglich. Die optimale Zeit für das Abendessen ist 4-6 Stunden vor dem Schlafengehen. Nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser und ungesüßter grüner Tee ohne Einschränkung trinken kann.
In den ersten Tagen nimmt der Körper überschüssige Flüssigkeit weg,damit Sie sehr viel abnehmen - bis zu 1 kg pro Tag, dann verlangsamt sich der Prozess, geht aber immer noch. Wenn Sie den Verlauf der Diät wiederholen wollen, werden Sie sogar noch langsamer abnehmen, aber Sie können das erreichte Ergebnis retten, wenn Sie sich nach dem Ende nicht von Süßem und Mehl hinreißen lassen.
Es gibt auch eine Variante von heilendem BuchweizenDiät, mit der Sie um 3 kg pro Woche abnehmen können, und auch das Nervensystem stärken und den Zustand der Gefäße verbessern. Ihr Menü kann so etwas sein. Frühstück: eine Schüssel Buchweizenbrei in Wasser ohne Salz und Gewürze. Sie können 125 gr hinzufügen. fettarmer Quark, 125 gr. Fruchtjoghurt, zwei Scheiben Käse von festen Sorten. Mittagessen: ein Teller mit Salat aus grünem Gemüse, 100 gr. gekochtes fettarmes Kalbfleisch. Nachmittagssnack: ein Apfel oder 125 gr. fettarmer Joghurt. Abendessen: Buchweizenbrei mit Gemüse, etwas Ketchup oder Sojasauce.
Aber die entladende Buchweizen Diät dauert nurein Tag. Es kann in drei Tagen wiederholt werden. Diät hilft, den Körper von Toxinen zu reinigen und reguliert den Stoffwechsel. Tagsüber braucht man nur Buchweizenbrei. Damit das Futter nicht zu frisch wirkt, können Sie Zwiebeln, Pflanzenöl oder etwas Honig dazugeben. Es ist erlaubt, ungesüßten Tee oder Kompott aus getrockneten Früchten zu trinken.
Gewichtsreduktion bei Buchweizen ist nichtbegleitet von typischen Schmerzen bei anderen Diäten wie Schwindel, allgemeiner Müdigkeit, Lethargie und Schwäche. In einigen Fällen verbessert die Ernährung das Aussehen der Haut (aufgrund der Normalisierung des Stoffwechsels), sowie die Resorption von Cellulite, die die Wirksamkeit der Buchweizen-Diät anzeigt.
