Honig Diät
Honig in dir selbst enthält viele Diäten. Es ist nicht überraschend, denn es ist eine Quelle von Vitaminen, Spurenelementen und biologisch aktiven Substanzen, die unsere Immunität stärken. Honig selbst ist ein kalorienreiches Produkt, aber das bedeutet nicht, dass es nicht für eine Diät geeignet ist. Honig ist Polyflora (von verschiedenen Pflanzen gesammelt) und Monoflern (von Blumen der gleichen Gattung). Letzterer unterscheidet sich im hellen Farbton, hochGehalt an nützlichen Substanzen. Trotzdem ist es für Diäten besser, dunkleren polyfloralen Honig zu verwenden, der eine leichte diuretische und choleretische Wirkung hat. Dies ist eine sehr wichtige Eigenschaft, da Galle Fette abbaut und den Gewichtsverlust fördert. Es ist schwer, hochwertigen Honig zu wählen, die einzige bewährte Option ist Honig in Honigwaben. Honig wird als aufbauendes, tonisierendes und rückfettendes Mittel zur Behandlung von Wunden und Verbrennungen, bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Nieren, der Leber, der Gallenwege und des Magen-Darm-Traktes verwendet. Auch Honig macht die Haut weich, erhöht den Tonus, beseitigt Trockenheit und Schälen.
Für diejenigen, die Honig lieben, ist diese Diät eine der am meistenlecker. Außerdem, wenn Sie Honig essen, erhalten Sie eine ausreichende Menge an Kohlenhydraten, so dass Sie nicht unter dem Verlust von Energie leiden. Während der Honigdiät versuchen Sie, in Ihrer Diät saure Milchprodukte, Zitrusfrüchte, Beeren, saure Säfte einzuschließen. Tee und Mineralwasser können ohne Einschränkungen getrunken werden. Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen braucht man einen Teelöffel Honig, Gemüse sollte einmal am Tag konsumiert werden, vorzugsweise am Nachmittag.
Es gibt mehrere Möglichkeiten für eine Honigdiät. Zum Beispiel, hier z. Jeden Morgen am Morgen (eine Stunde vor dem Essen) und am Abend (2 Stunden vor dem Schlafengehen) auf nüchternen Magen, um ein Honiggetränk zu trinken. Sie können alle üblichen Produkte in jeder Kombination haben, aber nicht mehr als 1200 Kalorien pro Tag. Am Abend, nach einem Honiggetränk, kann man nichts essen. Für ein Honiggetränk benötigen Sie 1 EL. l. Honig, 100 ml. warmes Wasser, Zitronensaft nach Geschmack. Geben Sie Honig und Zitronensaft in das Wasser und mischen Sie dann.
Oder das. Erstes Frühstück: 150 g fettfreier Hüttenkäse mit TL. Honig, ein Glas Tee mit Zitrone, ein Apfel. Das zweite Frühstück: 125 g leichter Fruchtjoghurt, ein Glas frisches. Mittagessen: gekochter Blumenkohl oder Brokkoli, 200 gr. Erdbeeren oder Äpfel, Tee mit Honig. Nachmittagsjause: Orange (Sie können einen Apfel oder eine Banane haben). Abendessen: der erste Tag - ein Glas Kefir mit einem Löffel Honig, am zweiten Tag - eine Tasse Gemüsebrühe, ein Apfel, Honig. Abendessen wechseln sich ab.
Die Ei-Honig-Diät wird für 3 Tage berechnet. Mit ihm können Sie ca. 3 kg zurücksetzen.
1 Tag: Frühstück: Eiercocktail (2 Eigelb und 1 Std. l. Honig, mit einem Mixer gepeitscht), eine Tasse Tee oder Kaffee mit Zitrone ohne Zucker. Mittagessen: Eiercocktail, 90 gr. Käse, eine Tasse Tee oder Kaffee mit Zitrone ohne Zucker. Abendessen: eine Tasse Brühe, eine Scheibe Roggenbrot, ein Eiercocktail, eine Frucht (Apfel, Birne oder Orange), eine Tasse Tee mit Zitrone ohne Zucker.
2 Tage: Frühstück: ein Eiercocktail, eine Scheibe Roggenbrot, eine Tasse Tee oder Kaffee mit Zitrone ohne Zucker. Mittagessen: Eiercocktail, 150 gr. Fisch, Geflügel oder Fleisch mit Gemüsebeilage, eine Tasse Tee oder Kaffee mit Zitrone ohne Zucker. Abendessen: ein Eiercocktail, 90 gr. Käse, eine Scheibe Roggenbrot, eine Tasse Tee oder Kaffee mit Zitrone ohne Zucker.
3 Tage: Frühstück: Eiercocktail, Apfel, Tee mit Zitrone. Mittagessen: 50 gr. Käse, ein Stück Roggenbrot, 200 gr. Salat mit Zitrone gekleidet. Abendessen: gekochtes Gemüse (300 Gramm) 1 Ei, Tee mit Honig (1 TL).
