Die Vorteile von Kakao für die Gesundheit

Das Kakaogetränk wurde im 16. Jahrhundert in Europa bekannt,nachdem der spanische General Hernan Cortez Amerika besucht und Kakaobohnen und ein Rezept für ein Getränk von ihnen mitgebracht hatte, das die Indianer selbst "Chocolatl" nannten. Bis ins 19. Jahrhundert Heiße Schokolade aus Kakaopulver für medizinische Zwecke - dies trug zu den vorteilhaften Eigenschaften von Kakao bei.

Die Verwendung von Kakao für unseren Körper isteine einzigartige Komposition der Frucht des Schokoladenbaums (Kakaobaum). Die Kakaobohnen enthalten etwa dreihundert verschiedene Substanzen, von denen einige sehr wertvoll sind. Zum Beispiel In den Früchten von Kakao enthalten Antioxidantien, die die negativen Auswirkungen der freien Radikale auf die Zellen des Körpers neutralisieren.. 50 g dunkle Schokolade nach QuantitätAntioxidantien können mit 15 Gläsern Orangensaft oder 6 reifen Äpfeln konkurrieren. Antioxidans-verwandtes Polyphenol, zum Beispiel, hilft, Blutdruck zu senken.

Darüber hinaus besteht Kakao aus Neurotransmittern(Dopamin, Serotonin). Diese Substanzen haben ein breites Wirkungsspektrum, aber für die meisten Menschen sind sie vor allem als natürliche Antidepressiva bekannt. So hilft eine Tasse heißer Kakao aufmuntern und Stress bekämpfen - Das ist auch der unleugbare Vorteil von Kakao.

Kakao hilft auch, das Niveau vonLow-Density-Lipoprotein (LDL) und erhöhen das Niveau von High-Density-Lipoproteinen (HDL). Und wir haben bereits in unserem Artikel geschrieben "Wie man den Cholesterinspiegel im Blut senkt?" Dass LDL ist ein "schlechtes" Cholesterin, schädlich für unseren Körper und HDL ist ein "gutes" Cholesterin, nützlich. So ist der Vorteil von Kakao auch, dass es normalisiert den Cholesterinhaushalt im Körper, was bedeutet, dass es hilft, Atherosklerose zu verhindern.

Eine Tasse heißen Kakaos kann wirksam werden undLeckere Medizin, wenn Ihr Kind plötzlich erkältet ist. Die Sache ist, dass Theobromin im Kakao enthalten ist. Er ist in der Lage, den Hustenreflex zu unterdrücken, so dass das Kakaopulver im Getränk hilft, den Husten zu bekämpfen, und heiße Milch wird die Halsschmerzen beruhigen. Neben, Theobromin reduziert Krämpfe der Herzgefäße und des Gehirns und übt einen tonischen Effekt aus. In großen Dosen ist das Theobromin zwar giftig, aber glauben Sie mir: Um mit Theobromin zu vergiften, müssen Sie eine riesige Menge Kakao trinken, das werden Sie nicht so sehr.

Kakao ist ein ziemlich kalorienreiches Produkt, in Kakaobohnen können bis zu 54% der Fette enthalten sein. Aber mit einem Kakaogetränk besser zu werden ist ziemlich schwierig, weil er ausreichend schnell verursacht ein Gefühl der Sättigungund du wirst nicht viel davon trinken. Außerdem enthält Kakaogetränk aus trockenem Kakaopulver weniger Fett als bei gekochter Schokolade (es sei denn, Sie bereiten ein Getränk mit viel Zucker und fetthaltiger Milch zu).

Aber alle Vorteile des Kakaos werden sich in voller Kraft zeigenNur wenn Sie dieses Getränk nicht missbrauchen. Die Wirkung von großen Dosen Kakao auf den Körper ist noch nicht gründlich untersucht worden, und Sie wissen tatsächlich sehr gut, dass jedes Medikament in großen Dosen ein Gift werden kann. Deshalb trinke nicht mehr als zwei Tassen Kakao pro Tag. Am besten ist es, morgens Kakao zu trinken: Dieses Getränk hat einen tonisierenden Effekt, so dass es am Abend nicht einschlafen kann. Aber tagsüber wird Kakao Ihnen Fröhlichkeit und Energie für geistige und körperliche Aktivität geben.

Wie Sie sehen können, sind die Vorteile von Kakao offensichtlich. Haben Sie also keine Angst, Ihrem Kind - und Ihnen selbst - eine Tasse wohlriechendes und wohlschmeckendes Getränk zu gönnen. Und Bitterschokolade in moderaten Mengen wird Ihnen gut tun, denn sie wird auch aus Kakaobohnen hergestellt.