Ostern für Ducan, leckere Rezepte

Wenn Sie bereits "nach Dyukan" Gewicht verlieren, bieten wirIn Vorbereitung auf die Osterferien verwenden Sie spezielle Rezepte, die die Anforderungen Ihres gewählten Lebensmittelsystems erfüllen. Und lassen Sie Ihren Urlaub gewohnheitsmäßig schmackhaft werden. Nun, dann.

Köstliches Ostern von Dyukan

Zutaten:

• 
  2 Eier


• 
  1 Esslöffel Stärke (Mais)


• 
  2 Löffel Haferkleie (gemahlen in Mehl)


• 
  3 Löffel Milchpulver (fettfrei - wir sind auf Diät!)


• 
  1 Zitronenschale


• 
  Süßstoff (besser in Pulverform)


• 
  0,5 Teelöffel Backpulver


• 
  Vanillin (nach Geschmack)


• 
  diejenigen, die den neumodischen Empfehlungen folgen, können Goji-Beeren als Zusatz verwenden (anstelle der üblichen kandierten Früchte)

Für Glasur:

• 
  1 Esslöffel Stärke (natürlich, Mais)


• 
  Süßstoff (Pulver) nach Geschmack


• 
  70 g Magermilch

Vorbereitung:

1. 
   Trennen Sie das Eiweiß von den Eigelb


2. 
   Die Eigelbe mit dem Zuckerersatz verquirlen bis sie vollständig aufgelöst ist und die Zitronenschale dazugeben.


3. 
   Schlagen Sie den geschlagenen zu starken Schaum


4. 
   Kombiniere Eigelb und Proteine


5. 
   Mischen Sie alle anderen (die in Pulverform) und fügen Sie sie mit einem Sieb zur Eimischung hinzu


6. 
   Wenn das Sieb Klumpen bleiben, sollten sie auch den Löffel reiben und in den Teig gießen


7. 
   Sie können Goji Beeren oder kandierte Früchte aus Zitruskrusten einschenken (nur nicht die üblichen kandierten Früchte!)


8. 
   Den Teig in eine Form geben und aufbacken

Während die Form im Ofen ist, wird die Glasur vorbereitet:

1. 
   Alle Zutaten mischen und ein sehr kleines Feuer anzünden


2. 
   Rühren Sie ständig kochen, bis es eindickt

Den Kuchen aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und mit Glasur dekorieren.

Rezept für Hüttenkäse Ostern

Und noch ein Rezept für das Osterfest für Dyukan, ohne das die Orthodoxen den Feiertag - Hüttenkäse Ostern nicht denken.

Zutaten:

• 
  500 g granulierter Hüttenkäse


• 
  200 g weicher Hüttenkäse


• 
  100 ml Milch (fettarm!)


• 
  3 Eigelb


• 
  Zuckeraustauschstoff (pulverisiert)


• 
  1 Esslöffel Zitronensaft


• 
  Vanillin

Vorbereitung:

1. 
   Hüttenkäse-Tofu mit einer Mischung aufkochen, bis die Klumpen vollständig "gerieben" sind


2. 
   Den geronnenen Quark, Zitronensaft und Vanillin einrühren


3. 
   Selten bis einheitlich


4. 
   Die Eigelbe mit Milch verquirlen und unter langsamem Feuer bis zur Konsistenz von Grießbrei kochen


5. 
   Mischen Sie die Quarkmischung mit Ei


6. 
   Fügen Sie Süßstoff hinzu


7. 
   Auf Wunsch können Sie anstelle der üblichen Rosinen Goji-Beeren hinzufügen

Ostern ist fertig! Genießen und Gewicht verlieren.