Wie man ein Opfer von Zeitproblemen bei der Arbeit wird?

Zeit zeitnot - ein häufiges Phänomen nicht nur für diejenigen, diearbeitet im Büro und beschäftigt sich mit Papieren und Dokumenten. Milizsoldaten, Bibliothekare, Apotheker, Bergleute usw. allzu oft werden seine Opfer. Das eigentliche Konzept von "time trouble" (zeit - "time", nicht - "need") stammt aus Schachturnieren. So nennen die Großmeister die Situation, wenn es nicht eine Minute ist, über den Umzug nachzudenken. Ärzte, die mit Schachspielern arbeiten, sind überzeugt, dass es das Zeitdefizit ist, das zu Nervenzusammenbrüchen in ihren Stationen führt.

Zeitdruck bei der Arbeit kann durch Zeitmangel verursacht werden, da die Gewohnheit besteht, alles in letzter Minute zu speichern. Auch in der modernen Geschäftswelt kann Zeitdruckentstehen aufgrund des rasanten Wachstums des Marktes und des ständig zunehmenden Informationsflusses, Änderungen der Gesetze, Wechselkurse und Steuersätze. Daher fallen dringende Aufgaben wie Schnee auf den Kopf, und Sie müssen sofort reagieren, sonst, wie sie sagen, wer keine Zeit hatte, war er zu spät.

Überspannung, die durch Zeitdruck verursacht wird, können Sie herausfinden, wenn du das Gefühl hast, dass du etwas anderes tust,Was willst du? Jeden Tag verspürst du einen Mangel an Zeit; will ständig schlafen; wurde mehr als üblich zu rauchen und Alkohol zu trinken; oft Konflikte in der Familie; ständig Unzufriedenheit mit dem Leben und sich selbst fühlen; Fühle mich nicht danach, und du weißt nicht, mit wem du über deine Probleme sprechen solltest; Geld verleihen, nicht wissen, wie du es geben wirst.

Obwohl Zeitdruck eine komplizierte Angelegenheit ist, ist er lösbar. Versuchen Sie zunächst, es als etwas Selbstverständliches zu behandeln. Kontaktieren Sie den Chef nicht mit Behauptungen, dass es keine Klausel in Ihrem Vertrag gibt, die "Arbeit unter extremen Bedingungen" genannt wird. Zeit, die zeitnot war, ist und sein wird, ist das Gesetz jedes erfolgreichen Geschäfts. Bleib ruhig, versuche, Ordnung in das Chaos zu bringen, das in unseren Zeitproblemen bereits durcheinander gekommen ist.

Egal wie seltsam es klingt, aber Je mehr wir uns beeilen, desto weniger Zeit haben wir. Wir greifen nach allem auf einmal, wechseln von einemAufgaben für einen anderen, und als Ergebnis verlieren wir wertvolle Zeit. Daher im Voraus - am Abend oder am Morgen - bestimmen Sie das Aufgabenspektrum für den Tag und handeln Sie danach. Wenn Sie Probleme beheben, notieren Sie sich die geleistete Arbeit. Dies wird Ihnen helfen, in einer stressigen Situation besser zu navigieren und keine unnötigen Bewegungen zu machen.

Schützen Sie sich vor unnötigen Besprechungen und Telefonaten, lassen Sie sich nicht durch Nebensächlichkeiten ablenken, lernen "nein" entschieden und ohne zu sagenirgendeine Erklärung. Jeden Tag, legen Sie Ihre Bestellung auf den Desktop - all das überschüssige Papier, abgestandene Zeitungen und anderen Müll - werfen Sie es weg. Verteilen Sie die Arbeit an alle Mitarbeiter der Abteilung, vertrauen Sie ihnen, Sie können nicht alles selbst machen, obwohl es manchmal scheint, dass es so zuverlässig ist.

Die Behörden mögen natürlich nicht viel, wenn sie Probleme melden. Sie müssen die Verwaltung jedoch schriftlich benachrichtigen, wenn Sie eine klare Gefahr des Scheiterns der gesetzten Fristen sehen. Und noch besser - Gehen Sie niemals zur Arbeit, wenn Sie nicht sicher sind, dass Sie es zu den vorgeschlagenen Terminen tun werden. Und vergessen Sie nicht, dass Ihr Körper für produktive Arbeit Kraft braucht, es ist ein gesunder Traum (idealerweise - 7 Stunden), volle Ernährung und Spaziergänge im Freien.