Frühstück für Kinder
Jeder kennt das Sprichwort "Sie essen selbst Frühstück, Mittagessenteile mit einem Freund und gib dem Feind das Abendessen. " Von Lebensmitteln, die zum Frühstück zubereitet werden, muss der Körper die meisten Nährstoffe aufnehmen. Wie kann es manchmal schwer sein, sich am Morgen etwas zu essen zu zwingen. Und ein Kind mit Frühstück zu füttern ist manchmal schwieriger. Was sollte sein Frühstück für Kinderdass sie es mit Vergnügen essen würden, erzählen das Land der Sowjets. Ein ideales Frühstück für Kinder sollte aus bestimmten nützlichen Substanzen bestehen. Am Morgen kann ein Kind gegeben werden eine kleine Menge Protein-Nahrung (Joghurt, Quark, Milch oder Fleisch), Lebensmittel reich an Kohlenhydraten (Porridge und Vollkornbrot), Cellulose und Vitamine (frisches Gemüse und Obst). Und seit dem Alter, in dem ein Kind Brei essen kann, werden alle Mütter von der gleichen Frage gequält: Wie sollte sich das Kind zum Frühstück vorbereiten?
Natürlich ein gesundes Frühstück für ein Kind zu kochen ist nur die halbe Miete.. Das Kind sollte es auch essen. Hier haben alle Mütter und Väter Probleme. Tatsache ist, dass das Kind immer das Beispiel von den Eltern nimmt. Wenn Eltern nichts zum Frühstück essen oder wenn etwas schnell "on the fly" abgefangen wird, verhält sich das Kind genauso. Schließlich, wenn Erwachsene nicht essen, dann werde ich nicht. So denkt jedes Kind. Besorgte Eltern versuchen, das Kind "unter der Schnur" essen zu lassen, denn ein Kind sollte nicht hungrig sein.
Es ist an der Zeit, die Klischees zu durchbrechen, die uns durch Werbung, Eltern und verschiedene Zeitschriften auferlegt wurden. Das Kind selbst versteht, wann es essen willweil er ein Hungergefühl hat. So will das Kind seit dem Morgen nicht essen, weil er noch nicht hungrig ist. Aber hier kann man Appetit aufbringen.
Kinder empfinden das Konzept von "lecker" und "geschmacklos" nicht ganz so, wie Erwachsene daran gewöhnt sind.. Eltern hören ständig von Kindern dieses Essen,zum Frühstück gekocht, geschmacklos. Aber geschmacklos kann nicht unbedingt alles Essen sein. Einfach beschwert sich das Kind, dass Sie ihm zu wenig Aufmerksamkeit schenken. Vergessen Sie natürlich nicht, dass das Essen eines Kindes tatsächlich geschmacklos erscheinen kann, weil seine Geschmacksvorlieben von den Eltern selbst geändert wurden. Zum Beispiel aß ein Kind immer gut am Morgen, aber an einem Tag zum Frühstück bekam er ein Sandwich mit Wurst. Die Geschmackspräferenz hat sich geändert, und jetzt scheint der Brei für das Kind geschmacklos zu sein. Sie sehen, wie einfach das alles ist.
Also was können Sie für Kinder zum Frühstück vorbereitenso dass auch sie voll sind und Mütter glücklich sind? Zum Frühstück ist es am besten für Kinder, Brei zu kochen. Denken Sie nicht an den Manga, dessen fürsorgliche Eltern bereit sind, jeden Tag Kinder zu ernähren. Manka enthält fast keine nützlichen Substanzen, aber es gibt viel Stärke darin. Am besten kochen Sie Reis, Buchweizen oder Hirsebrei. Da die Geschmacksvorlieben des Kindes nicht so viel sind, sorgen Sie sich nicht, dass dieser oder jener Brei ihn sehr schnell langweilt.
Abwechslungsreicher Brei kann mit Hilfe von Gewürzen sein: Vanille, Berberitze, Zimt, Tubby oder Anis. Darüber hinaus können getrocknete Früchte, Nüsse und Honig auch gekochten Brei perfekt diversifizieren. Möchten Sie den Brei schmackhafter machen? Fügen Sie etwas Orangenschale hinzu.
Dann können Sie Ihr Kind zum Frühstück füttern, außer Haferbrei? Sie können Pasta kochen, die jeder liebt.Kinder. In ihnen können Sie Käse, Gemüse, Mais, Karotten, Erbsen oder anderes Gemüse hinzufügen. Aber denken Sie daran, dass es besser ist, nicht mehr als einmal pro Woche Pasta zum Frühstück zu geben. Achten Sie auf Buchweizen oder Reisnudeln. Es ist viel nützlicher als Pasta. Nudeln werden perfekt mit Quark, Eiern, Gemüse und Käse kombiniert.</ p>
Zum Frühstück für Kinder auch Sie können ein Omelett machen.. Da dies ein schweres Gericht ist, ist es nicht sehr oftüberladen sie mit dem Körper des Kindes. Kochen Omelett aus Huhn oder Wachteleier zum Frühstück kann nicht mehr als zwei Mal pro Woche sein. Sie können auch Gemüse zum Frühstück geben. Rosenkohl oder Brokkoli in Kombination mit Käse oder Butter, grünen Bohnen oder Aufläufen aus Gemüse sind auch ein gesundes und nahrhaftes Frühstück für ein Kind. Versuchen Sie nicht, das Baby Kartoffeln und Rüben am Morgen zu geben - diese Gemüse sind schwer verdaulich.
Frühstück für Kinder kann auch ganz einfach sein, aber genug Energie geben. Gekochte Eier, Obst, Joghurt, Sandwiches mit Butter aus getrocknetem Brot sind ebenfalls perfekt. Und wenn Ihr Kind plötzlich nicht in der Stimmung zu essen ist, können Sie mehrere Ideen verwenden, die Ihnen jeden Tag helfen werden. Stellen Sie zum Beispiel das Kind auf einen Teller mit verschiedenen Speisen, aber nur ein bisschen. Das Kind möchte immer etwas ausprobieren. Sie können auch kleine Haferbällchen herstellen, in die Sie Käse, Hüttenkäse, Trockenobst, gehacktes Ei legen können. Gefüllte Eier oder Tomaten sind auch ein ausgezeichnetes Frühstück.
Denken Sie daran, dass das Frühstück für Kinder richtig sein sollte. In keinem Fall Es ist nicht notwendig, Kinder mit vorgefertigten Frühstückszerealien, Flocken mit Milch oder frittierten Lebensmitteln zu füttern.. Alle diese Produkte sind köstlich, aber es gibt keine nützlichen Eigenschaften in ihnen, und frittierte Nahrungsmittel sind sehr schwer zu verdauen.
