Arten von Fitness: Körperflex
Was ist ein "Körperflex"? Dies ist eine universelle Technik für physikalische undAtemübungen, bei bereichern den Körper mit Sauerstoff ausgerichtet. Und es wurde von American Greer Childers entwickelt. Sie glaubt, dass die Menschen im Allgemeinen richtig atmen (als ob es lustige Töne sind), dass der Atem in unserer Brust, Oberfläche, und dies führt zu einem Mangel an Sauerstoff im Körper, verlangsamt den Stoffwechsel, erhöhte Müdigkeit und Muskelspannung des Bauches und Rücken.
Im Allgemeinen atmen wir den Bauch, aber mitMit dem Alter wächst die nervöse Spannung in uns und unsere inneren Organe, einschließlich der Muskeln des Zwerchfells, beginnen sich mehr und mehr zu verformen. Deshalb hört der Atem in der Mitte der Brust auf, und wir benutzen die Lungen nur zu 20%, weil wir nur ihren oberen Teil atmen. Obwohl Menschen, die seit Jahrhunderten wissen, tiefe Zwerchfellatmung verwenden, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, reinigen wir unsere Zellen auf natürliche Weise, erhöhen das Lungenvolumen, verbessern das Herz-Kreislauf-System und stärken die Immunität.
Die Basis des Bodyfitness-Programms liegt das Prinzip der Verbrennung von Fettablagerungen unddie Bildung von Muskelmasse mit Hilfe der anaeroben Atmung in Kombination mit speziellen statischen und dehnenden Körperhaltungen, die den Sauerstoff in die Zellen unseres Körpers eindringen lassen. Dieser zusätzliche Sauerstoff hilft, überschüssiges Fett zu oxidieren oder zu verbrennen. Wenn Lipide (Fettzellen) verbrannt werden, reagiert Sauerstoff weiterhin mit anderen Komponenten des Körpers, wodurch die Muskeln stärker und stärker werden, ebenso wie Nervenfasern, innere Organe und die Haut. So steigt der Muskeltonus, Sie werden stärker, dauerhafter und energischer.
Sie können in Körperflex für Menschen jeden Alters und Geschlechts engagierenmit jedem Gesundheitszustand. Es wird jungen Müttern empfohlen, die die Figur nach der Geburt wiederherstellen, sowie das Baby stillen. Obwohl es Einschränkungen gibt: Bodyflex ist kontraindiziert in jeder Zeit der Schwangerschaft, postoperativen Zeitraum, mit Exazerbation von chronischen Erkrankungen, mit Problemen mit Schilddrüsenglaukom, erhöhtem intrakraniellen Druck. Im Gegensatz zu Formgebung, Aerobic und anderen ähnlichen Sportarten ist Müdigkeit nach dem Unterricht weniger spürbar. Regelmäßigkeit und Systematik sind beim Bodyflex-Training sehr wichtig. Körperflex ist an sich keine starke körperliche Belastung, der zentrale Platz in diesem System ist die Atmung, weshalb es Zeit braucht, um Ergebnisse zu erzielen.
Experten glauben, dass das Ergebnis der Beschäftigung von bodyflex kommt in drei-fünfmal schneller, als bei der Beschäftigung durch das Laufen.. Wenn Sie eine Stunde lang laufen, brennen Sie 700Kilokalorien. Wenn Sie eine Stunde regelmäßig Aerobic üben, dann verbrennen Sie 250 Kilokalorien. Wenn Sie eine Stunde Übung in der Bodyfitness-Methode machen, werden Sie 3.500 Kilokalorien los. Wenn Körperflexzellen des Körpers, angereichert mit Sauerstoff als Folge von Atemübungen, effizienter arbeiten, und eine Vielzahl von Mikroben, Viren und Krebszellen, wie die Anhänger des Körperflexes erzählen, umkommen. Darüber hinaus ist die Hauptsache, die die Aufmerksamkeit der Frauen auf den Körperflex-Komplex erregt, ein relativ schneller Körpergewichtsverlust und der Erwerb von augenfreundlichen Formen.
Übungen zur Methode des Bodyflex, täglich für 15 Minutenkönnen Sie die Mengen in nur drei Monaten reduzierenseine Figur in mehreren Größen. Nur in der ersten Woche der korrekten Übung mit Bodyflex versprechen die Autoren, das Volumen des Körpers von 10 auf 30 Zentimeter zu reduzieren. Und regelmäßige und systematische Studien können das Volumen solcher Problembereiche des Körpers wie Hüften, Beine und Bauch verändern.
