Lieblingsdiät: wie man im Sommer Gewicht verliert
Im Sommer braucht unser Körper keine großeAnzahl der Kalorien. In der warmen Jahreszeit trägt alles zum Abnehmen bei: leckere und kalorienarme Beeren, Obst, Gemüse und frische Luft. Außerdem wird im Sommer der Appetit weniger, weil der Körper sich nicht durch die Anhäufung von Fetten vor Erkältungen schützen muss. Gleichzeitig nähern sich der lang ersehnte Urlaub und ein Ausflug ans Meer, was dazu motiviert, Übergewicht loszuwerden. Lieblingsdiät ist sehr nützlich und hilft, ein paar Pfunde zu verlieren.
Lieblingsdiät auf Gemüse
Wenn die Betten köstlich und nützlich reifenGemüse und Obst, Würste, Schnitzel und Kuchen sollten weggeräumt werden. In der heißen Jahreszeit Fleischwaren und Süßwaren - das sind die erhöhten Risiken, mit Vergiftungen ins Bett zu gehen. Gleichzeitig werden Sie durch die Erhöhung der Einnahme von frischen Beeren und Gemüse für ein Jahr mit einem Vitamin-Cocktail aufgeladen.
Lieblingsdiät sorgt für den KonsumRüben, Kohl, Zucchini, Zwiebeln, frische Tomaten, Gurken und Gemüse. Darüber hinaus kann die Ernährung saisonale Früchte nach eigenem Ermessen hinzufügen. Kirschen, Erdbeeren und Himbeeren. Aprikose, Pfirsiche und Äpfel. Melonen und Wassermelonen. So können Sie für eine Woche um 4 Kilogramm abnehmen.
Menü der pflanzlichen Ernährung für 7 Tage:
1 Tag. Zum Frühstück Salat aus frischem Kohl mit Gurken und Kräutern, gewürzt mit Zitronensaft. 1 Scheibe Käse. Grüner Tee ohne Zucker. Zum Abendessen ein Gemüseeintopf aus Zucchini, Kohl und Blumenkohl. Zum Abendessen ein Glas Joghurt und Obst.
2 Tage. Zum Frühstück 1 Ei und ein Salat mit Gurken und Tomaten. Ungesüßter Tee. Zum Mittagessen vegetarische Suppe aus Blumenkohl. Zum Abendessen gebackenes Gemüse.
3 Tage. Zum Frühstück 100 Gramm Hüttenkäse und Gemüsesalat. Sie können eine Tasse ungesüßten Kaffee trinken. Zum Mittagessen ein Gemüseeintopf mit Brokkoli, Tomaten und Zucchini. Zum Abendessen Obstsalat oder Smoothies.
4 Tage. Zum Frühstück Salat aus gekochten Rüben und 1 Ei, ungesüßter Tee. Zum Mittagessen Zwiebelsuppe. Zum Abendessen ein Glas Joghurt und gebackenes Gemüse.
5 Tage. Zum Frühstück 2 Eier, eine Scheibe Käse und eine Tasse Kaffee. Zum Abendessen ein Gemüseeintopf aus Zucchini, Kohl, Kartoffeln und grünen Erbsen. Zum Abendessen gebackenes Gemüse.
6 Tage. Zum Frühstück, Hähnchenbrust und Tee. Zum Mittagessen Sauerkraut. Zum Abendessen ein Glas Joghurt.
7 Tage. Salat mit frischem Gemüse und 1 Scheibe Käse. Mittagessen mit vegetarischer Suppe. Am Abend, essen Sie einen Obstsalat und trinken Sie ein Glas Kefir.
Was ist nützlich für Gemüse?
Die Einzigartigkeit der Gewichtsabnahme im Sommer ist dasSie erschöpfen Ihren Körper nicht, sondern reinigen ihn und füllen ihn mit Vitaminen. Die Natur fördert den Gewichtsverlust und gibt Ihnen viele nützliche Geschenke. Zum Beispiel wirkt Kohl positiv auf das Verdauungssystem und verbessert die Verdaulichkeit von Lebensmitteln. Zucchini enthält eine große Anzahl von Vitaminen, hat eine wohltuende Wirkung auf Haut und Haar. Zwiebel gilt als natürliches Antioxidans. Nicht so wichtig ist das detaillierte Menü Ihrer Lieblingsdiät. Die Hauptsache ist, dass die Mahlzeiten den Körper nicht belasten, danach fühlt man sich einfach und frei.
Bewertungen über Ihre Lieblingsdiäten
Wie die Bewertungen zeigen, im Allgemeinen, Ihr Lieblings-SommerDiät-Mädchen sind in der Diät ähnlich und geben ausgezeichnete Ergebnisse. Sie sind besonders beliebt, bevor sie ans Meer fahren. Zur gleichen Zeit hat jede Frau ihre Geheimnisse des Abnehmens und ihrer Lieblingsdiäten. Teilen Sie uns Ihre Meinung über den effektiven Gewichtsverlust mit. Vielleicht hast du geholfen, süße Erdbeeren, Wassermelonen oder Zucchini zu verlieren?
