Hunger auf dem Wasser

Auf die Frage des Heilfastens sollte man fair eingehen verantwortungsbewusst und ernsthaft.. Daher ist es ratsam, sich zu beratenDoktor, wenn Sie sich entscheiden, für ein paar Tage zu verhungern. Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, die von allen, die auf dem Wasser fasten wollen, berücksichtigt werden sollten. Hungern Sie nicht, wenn Sie chronische Krankheiten, Tuberkulose, verschiedene Tumore, Infektionskrankheiten oder Morbus Basedow verschärfen.

Es ist am besten, sich zu arrangieren Tag des Fastens auf dem Wasser während des Wochenendes.. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass an Werktagen der Wocheder Körper hat seine eigenen spezifischen Bedürfnisse, die durch die Energie aus der Nahrung ergänzt werden. Deshalb ist es wünschenswert, einen Hunger auf dem Wasser zu arrangieren, beginnend ab Samstagabend. Wenn Sie sicher sind, dass Sie an einem anderen Tag hungern können, können Sie ein-, drei- und fünftägiges Fasten wählen.

Was ist Hunger auf dem Wasser? Im Gegensatz zu einfachen Entladungstagen werden Sie Trinken Sie nur Wasser, Kräutertees und Hundsrose.. Da auf keine Nahrung nicht verzichtet werden kann, darf man während des Fastens 250-300 Gramm frisches Obst und Gemüse zweimal am Tag essen.

Während des Fastens überwachen Sie genau die Menge des verbrauchten Wassers.. Wenn Sie auf einer solchen Diät sitzen, die täglicheDie Wasserdosis beträgt 1,5-2,5 Liter. Sehr oft kann Wasser im Körper verweilen, was zu einer Schwellung der Gewebe führt. Daher sollte jeder Tag den Unterschied zwischen der Wassermenge und dem ausgeschiedenen Urin messen. Auch bei diesem Unterschied ist zu beachten, dass bei Normaltemperatur von der Hautoberfläche 800-900 ml Flüssigkeit pro Tag verdunsten.

Wenn Sie sich für eine Fastenkur auf dem Wasser entscheiden, können Sie wählen zwischen Ein-, Drei- und Fünf-Tage-Diäten. Am Vorabend des Fastens,Abführmittel (Infusion von Rinde von Sanddorn). Am Morgen setzten sie einen Einlauf, um den Darm vollständig zu reinigen. Cleansing Einlauf wird jeden Tag während des Fastens gestellt. Es empfiehlt sich, Abkochungen von Kräutern dafür zu verwenden: Salbei, Johanniskraut oder Kamille.

Während des Fastens auf dem Wasser Beschränke dich nicht auf die Menge Wasser, die du trinkst (nur wenn keine Flüssigkeitsretention im Körper vorhanden ist). Jeden Morgen nach dem Einlauf sollten Sie Gymnastik machen und dann duschen. Rest alle 1,5-2 Stunden für 10 Minuten. Es ist strengstens verboten zu rauchen oder in einem Raucherzimmer zu bleiben. Auch sollte man nicht vergessen, dass es ratsam ist, Speichel während des Fastens nicht zu schlucken.

Nach jedem Fasten ist es sehr wichtig, direkt davon zu kommen. Wenn Sie sich entscheiden, nur einen Tag zu verbringenHunger auf dem Wasser, der Ausweg wird sehr einfach sein. Essen Sie nur Säfte, Obst, Gemüse, Porridge mit ein wenig Öl oder Quark und ein paar Brotkrümel Schwarzbrot.

• Der erste Tag. Am Morgen trinke ein Glas Wasser oder eine verdünnteSaft. Nach 20 Minuten ein wenig eingeweichte Pflaumen oder Feigen. Zum Frühstück essen Sie 100 Gramm geriebene Karotten mit Joghurt oder Joghurt, 100 Gramm Buchweizen oder Haferflocken und ein paar Scheiben knuspriges Brot. Nach 2 Stunden einen Sud aus Minze, Hundsrose oder Johanniskraut mit einem Teelöffel Honig trinken. Zum Mittagessen essen 150 Gramm Kohl und Karotten Salat, Gemüsesuppe und Gemüse auf Milch gedünstet. Anstelle von Gemüse können Sie 150-200 g Kartoffelpüree essen. Zum Abendessen können Sie 1-2 Äpfel essen und ein Glas Sauermilch trinken. Zwischen den Mahlzeiten müssen Sie auch 3 weitere Äpfel essen.



• Der zweite Tag. Am Morgen den gleichen Tag trinken wie am ersten Tag. Das Frühstück unterscheidet sich auch nicht von der Diät des ersten Tages, aber Sie können immer noch 10 g Butter hinzufügen. Zu Mittag essen Sie etwas Knoblauch und 10 g Butter. Zum Abendessen auch Äpfel essen und geronnene Milch trinken. Es ist auch notwendig, 2-3 Walnusskerne hinzuzufügen.



• Der dritte Tag. Zum Frühstück bereiten Sie das gleiche wie im vorherigen vorTage. Sie können 20 g Butter in den Brei und 4-6 Kerne Walnüsse hinzufügen. Zu Mittag essen Sie Gemüsesuppe, 100 Gramm gedünstetes Gemüse, einen Salat aus frischem Gemüse, gewürzt mit Sonnenblumenöl, 100 g altbackenes Brot und 30 g Hüttenkäse. Zum Abendessen dürfen 50 g Quark, ein Salat aus Gurken und frischer Kohl, gewürzt mit Sonnenblumenöl, gegessen werden. Trinken Sie auch ein Glas geronnene Milch oder Kefir und essen Sie einige Nüsse.</ p>

Wenn du es getan hast 4-5 Tage auf dem Fasten, die ersten zwei Tage der Ausgabe, verbringen Sie Gemüsebrühe und Wasser mit Säften verdünnt. Sie können auch eine kleine Menge geriebener Äpfel essen. Dann verbringen Sie die restlichen drei Tage mit dem obigen Schema.