12 scharfe Fleischbällchen
Um 24 Portionen vorzubereiten, benötigen Sie:
- 1 geschlagenes Ei;
- 115 Gramm Paniermehl;
- 50 Gramm fein gehackte Zwiebel;
- 115 Gramm fein geschnittene Paprika in Dosen;
- 1 TL gemahlener italienischer Geschmack (eine Mischung aus Basilikum, Majoran, Oregano, Rosmarin, Salbei, Thymian und Petersilie);
- 1 fein gehackte Knoblauchzehe;
- 450 Gramm Rinderhackfleisch;
- 450 Gramm gehacktes Schweinefleisch;
- 700 Gramm Tomatenmark;
- 1 mittelgroße fein gehackte Zwiebel;
- 1 Esslöffel Balsamico-Essig;
- 2 fein gehackte Knoblauchzehen;
- ½ Teelöffel Oregano;
- ¼ Teelöffel gemahlener roter Pfeffer.
Vorbereitung:
1. Heize den Ofen auf 175 ° C vor. In einer großen Schüssel, Eier, Semmelbrösel, 50 Gramm Zwiebeln, Paprika in Dosen, italienische Würze, 1 Knoblauchzehe, gut vermischen. Fügen Sie die Füllung hinzu, sanft mischen. Form 24 Fleischbällchen mit einem Durchmesser von 5 cm Legen Sie die Fleischbällchen auf ein Backblech, backen Sie für 30 Minuten.
2. In einer 4-5-Liter-Sauciere Tomatenmark, Zwiebel, Essig, 2 Knoblauchzehen, Oregano und rote Paprika vermischen. Die Fleischbällchen in den Topf geben und vorsichtig vermischen.
3. Schließen Sie den Deckel und kochen Sie 4-6 Stunden an einem kleinen Feuer oder 2-3 Stunden auf einem großen Feuer. Entfernen Sie überschüssiges Fett aus der Sauce vor dem Servieren. Für die Herrin der Note: Fleischbällchen können als selbständiges Gericht, zusammen mit Spaghetti oder in Hamburgern serviert werden.
Ernährungsinformationen:
- Der Energiewert beträgt 133 kcal;
- Fette - 9 g;
- Cholesterin - 36 mg;
- Gesättigte Fette - 3 g;
- Kohlenhydrate - 5 g;
- Einfach ungesättigte Fette - 4 g;
- Mehrfach ungesättigte Fette - 1 g;
- Faser - 1 g;
- Zucker - 1 g;
- Proteine - 7 g;
- Vitamin A ist 72,9 μg;
- Vitamin C - 4 mg;
- Vitamin PP - 2 mg;
- Folsäure - 8 Mcg;
- Vitamin B12 - 1mkg;
- Natrium - 237 mg;
- Kalium - 213 mg;
- Kalzium - 20 mg;
- Eisen - 1 g.
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Autor: Katerina Sergejenko













