Was ist eine Gurkendiät?
Die Diät ist saisonal. Es kann seit dem Erscheinen von Gurken in den Regalen der Märkte und Supermärkte geplant werden - seit etwa Juni. Solch eine Sommerdiät wird helfen, übermäßige Zentimeter von der Taille und den Hüften schnell zu entfernen. Darüber hinaus werden Gurken helfen, den Darm und andere Organe zu reinigen, wird die Haut heilen. Am Ende der Diät werden Sie nicht nur positive Veränderungen in den Proportionen des Körpers bemerken, sondern auch im allgemeinen Gesundheitszustand! Dieses Wundergemüse wird helfen, das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Die Diät ist so konzipiert, dass eine Person 1,2 -2,5 kg Gurken für mehrere Mahlzeiten am Tag isst.
Gurkendiät. Menü mit Beispielen für 7 Tage
Die Diät beinhaltet vier Mahlzeiten pro Tag: Frühstück (8: 00-9: 00), Mittagessen (13:00), Mittagessen (16:00) und Abendessen (18:00).
Montag:
zwei Gurken, ein durchschnittliches Stück Schwarzbrot;
Hühnerbrühe und ein Apfel;
Orange oder irgendeine andere Frucht;
Gemüsesalat mit Pflanzenöl und Gurken.
Dienstag:
ein durchschnittliches Stück Schwarzbrot, zwei Gurken;
gekochter Fisch (100 g), Reis (100 g) und eine leicht gesalzene Gurke;
eine Gurke;
Gemüsesalat mit Pflanzenöl und Gurken.
Mittwoch:
ein kleines Schwarzbrot, zwei Gurken;
50 g gekochtes Rindfleisch, Gemüsesalat aus Rettich und Gurke;
Apfel;
Gemüsesortiment mit Zugabe von Gurken.
Donnerstag:
mittlerer Zwieback aus Roggenbrot, zwei Gurken;
Gemüsesalat (Kohl, Gurke, Karotten, Tomaten, Radieschen) und eine Orange;
jede Frucht;
30 Gramm Hartkäse und zwei Gurken.
Freitag:
zwei gekochte Eier und zwei Gurken;
Reis, Gurken und 20 Gramm Hartkäse;
Birne;
Gemüsesalat mit Gurke.
Samstag:
durchschnittlicher Brocken Schwarzbrot, eine Gurke;
Gemüsesuppe (ohne Braten), gekochtes Ei und Pfirsich;
Mandarine;
Gemüsesalat mit Gurke.
Sonntag:
ein kleines Schwarzbrot, zwei Gurken;
Pfirsich, Gemüsesuppe;
Gurke;
Gemüsesalat mit Olivenöl und Gurken.
Normalerweise während der verschiedenen Diäten ist es notwendigtrinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag. Allerdings enthalten Gurken und so einen großen Prozentsatz an Flüssigkeit, so dass es akzeptabel ist, den Verbrauch von sauberem Wasser auf einen Liter zu reduzieren. Es ist auch erlaubt, grünen Tee zu trinken, aber ohne Zucker oder Honig.
Vorteile der Diät
Plus, das Gefühl von Hunger ist fast nichtes ist der Prozess einfach und nicht belastend. Schon auf dem ersten spürbaren Wandel in der Figur. Eine ganze Woche lang, können Sie bis zu 5 kg Übergewicht verlieren. Wiederholen Sie das Programm wird nicht früher als drei Monate empfohlen. Ein solcher Spalt ist notwendig, um nicht in den Körper von Stress einzuführen und ihm Zeit zum Ausruhen geben.
Nachteile der Diät
Gurken können Menschen mit Urolithiasis schädigen. Daher, wenn Sie ein ähnliches Problem haben - es ist besser, sich mit einem Spezialisten zu beraten.
Diät auf Gurken ist sehr beliebt. Die Rückmeldungen derer, die sich mit ihrer Hilfe in Form bringen konnten, lassen keinen Zweifel an der Wirksamkeit. Frauen betonen, dass das Ernährungsprogramm es nicht nur ermöglicht, schlanker zu werden, sondern auch das Ergebnis später zu speichern. Haben Sie sich entschieden, dieses Programm auszuprobieren? Oder haben Sie bereits abgenommen und Sie haben etwas zu teilen? Hinterlasse Kommentare, teile deine Meinung und deinen Rat.
