Fitness und Körperpflege
Im Alltag stoßen wir häufig auf Probleme im Zusammenhang mit persönliche Hygiene, Fitness-Kurse sind keine Ausnahme. Hier - ihre Nuancen, die Sie wissen müssen, wenn Sie sich entscheiden, einen Fitnessclub zu besuchen.
Beginnen wir also mit dem Offensichtlichsten. Leider, Der Fitnessraum und das Schwimmbad sind der ideale Ort, um alle Arten von Hautinfektionen zu verbreiten.. In der Halle Sport verwendenInventar, sei es Hanteln, Hanteln, Simulatoren oder Gymnastikbänke, denken Sie daran, dass vor Ihnen bereits eine große Anzahl von Menschen verwendet, so spricht keine Sterilität nicht. Daher besteht die Gefahr einer Infektion. Aber Sie können dieses Problem lösen: Ziehen Sie einfach Handschuhe an und nehmen Sie ein Handtuch mit. Schweiß aus dem Gesicht wischen nur mit einem Handtuch, aber auf keinen Fall von Hand. Berühren Sie nicht Ihre Augen und Ihren Mund. Vor allem nach dem Training gehen Sie nicht zum Umkleideraum, um sich umzuziehen, sondern zum Waschbecken und waschen Sie Ihre Hände gut.
Wenn Ihr Körper kleine Schnitte, Kratzer und Abszesse hat, müssen Sie diese vor dem Training verarbeiten. Bei offenen Wunden können Sie leicht eine Infektion eintreten, daher sollten diese vorab mit Klebeband aufgeklebt werden. Wenn der Kratzer klein ist, schmieren Sie ihn mit einer Salbe mit einem Antibiotikum.
Nach dem Training können einige Frauen mit empfindlicher Haut rote "Pickel" an ihren Beinen haben. Das Erste Anzeichen einer Follikulitis - Entzündung von Follikeln, Haarsäckchen,Die Bakterien, die die Schwimmbäder und den Whirlpool bewohnen, verursachen Bakterien. Um dies zu vermeiden, duschen Sie nach einem Besuch im Pool mit antibakterieller Seife und konsultieren Sie einen Dermatologen.
An Stellen, an denen die Haut oft in Kontakt mit der Bank stehtWährend des Trainings können dunkle Flecken und Schlieren auftreten, da die Haut an der Oberfläche des Simulators reibt. An der Kontaktstelle verdickt sich die Haut und wird dunkler. Schmieren Sie deshalb vor Beginn des Trainings die entsprechenden Körperteile mit einer weichmachenden Lotion oder einem Massageöl. Dies erspart Ihnen das Auftreten von rauen Stellen auf der Haut.
Laut Statistik leidet jeder zweite Klient eines Fitnessclubs an Hautkrankheiten, die durch Fitness verursacht werden: Ausschlag, Akne, rieb, Pilz.. Enge Kleidung zusammen mit Feuchtigkeit aus SchweißHaut schaffen ideale Bedingungen für die Entwicklung von Hefepilzinfektionen. Fachleute auf dem Gebiet der Dermatologie raten, den Körper nach dem Duschen sorgfältig abzuwischen.
Es wird empfohlen, Frauen für das Training nicht einfach zu tragen, aber Sport-BHs, hergestellt mit moderner Technologie vonein Stoff, der Feuchtigkeit absorbiert. Unter dem BH aus solchen Materialien wird die Haut nicht mehr nass und überhitzt sein. Aber wenn ein solches Problem auftritt, kann es mit antimykotischen Cremes behandelt werden. Bevor Sie mit der Behandlung mit nicht verschreibungspflichtigen Produkten beginnen, sollten Sie jedoch einen Spezialisten aufsuchen. Auch wenn es Ihnen scheint, dass Ihr Problem nicht so ernst ist. Stellen Sie sich vor, wie beleidigend es sein wird: Taille und Hüften sind bereit für die Demonstration am Strand, aber die Haut - naja, überhaupt nicht.
Wenn Sie eine Veranlagung haben, Ihre Haut auszutrocknenDann musst du auf die Seele achtenTraining. Lassen Sie sich nicht von zu heißem Wasser und einigen Arten von Seife, insbesondere antibakteriell, mitreißen. Duschen Sie, natürlich, notwendig, aber lassen Sie das Wasser nur eine mäßig warme Temperatur sein. Seife ist besser mit einem Feuchtigkeitsgel zu ersetzen, aber auch in Maßen. Achten Sie darauf, Lotionen und Körperbalsame, besonders nach dem Pool zu verwenden.
