Extreme Diät

Ab 5 kg Gewicht für 3 Tage können Sie loswerden,Fütterung auf das folgende Menü. Zum Frühstück, wenn Sie es so nennen können, verdünnen Sie einen Esslöffel Honig für 150 ml. Wasser und fügen Sie 5-7 Tropfen Zitronensaft hinzu. Trinken Sie nach 10-15 Minuten eine Tasse Tee. Mittagessen: Gekochter Truthahn mit beliebigem Gemüse (nicht mehr als 500 gr.). Abendessen: 150-200 gr kochen. Weißkohl in 150 ml. Wasser ohne Salz für 15-20 Minuten. Bereit für 30-40 Minuten Brühe zu trinken. Natürlich nicht sehr befriedigend. Kohlbrühe, sowie ihr Saft, wird bei der Behandlung von Fettleibigkeit eingesetzt. Kalorien in diesem "Abendessen" sind fast keine, also wird es schwer. Diese Diät wird nicht empfohlen, länger als 3 Tage zu bleiben.



Es gibt hier eine solche Variante einer extremen Diät,für eine Woche ausgelegt. Für jeden Tag braucht man 7 Eier und 7 Grapefruits. Die Eier sollten genau 10 Minuten gekocht werden, dann alle Eier halbieren und das Eigelb herausnehmen. Eigelb kann jedem Mitglied der Familie oder dem Haustier gegeben werden, aber nicht zu essen. Also, morgens essen wir 1 Ei (Eiweiß), nach 1 Stunde oder 1,30 Minuten Grapefruit, dann wieder nach 1,30 Minuten Ei (Eiweiß) und nach 1,30 Minuten Grapefruit etc. Für den ganzen Tag müssen Sie 7 Eier (Eiweiß) und 7 Grapefruits essen. Die Diät ist für maximal eine Woche ausgelegt und nicht mehr. Jeden Tag verlieren Sie von 0,5 bis 1 kg. So können Sie für eine Woche etwa 7 kg verlieren. Trinken Sie an einem Tag mindestens 2 Liter Wasser. Für die beste Wirkung, jeden Tag, 10 Minuten Gymnastik, Grundübungen - 30 Mal die Presse drücken, 30 Kniebeugen, Abhänge des Oberkörpers - 30 Mal.



Wenn Sie Eier und Grapefruits nicht mögen, versuchen Sie eseine solche Option. Es ist auch für eine Woche ausgelegt. Vor der Diät ist es notwendig, einen Fasten-Tag auf diesem Zeitplan zu halten: 8 Stunden: ein Glas warmes Wasser mit einer Zitronenscheibe. 10 Stunden: ein Glas Wasser oder Ananassaft. 13 Stunden: ein Glas warmes Wasser mit einer Zitronenscheibe, ein Glas Tomatensaft, eine Tasse grüner Tee. 15 Stunden: ein Glas warmes Wasser mit einer Zitronenscheibe. 18 Stunden: ein Glas Multivitamin- oder Ananassaft, eine Tasse grüner oder schwarzer Tee. 20 Stunden: ein Glas warmes Wasser mit einer Zitronenscheibe, ein Glas Karottensaft. 22 Stunden: eine Tasse Kamillentee.



1 Tag. Frühstück: Müsli (70-80 gr.), Brot mit Kleie, 1 EL. l. Honig. 11 Stunden: 100 gr. grüner Salat, Tomaten, Vollkornbrot mit Käse, 1 EL. Traubensaft. Mittagessen: 200 g Hühner- oder Putenfilet. Abendessen: ein Glas fettarmen (1%) Kefir oder Joghurt.



2 Tage. Frühstück: Obstsalat (Orangen, Bananen, Kiwi, mit Naturjoghurt), Brot mit Kleie. 10 Stunden: Sandwich mit Thunfisch, 2-3 Radieschen. Mittagessen: 200-300 gr. gekochtes Kalbfleisch mit Gemüse und Reis. Abendessen: Kompott aus getrockneten Früchten.



3 Tage. Frühstück: Haferflocken mit Milch, einer halben Banane oder einem Apfel. 10 Stunden: gebackene Kartoffeln mit süssem Paprika und Käse, eine Traube. Mittagessen: Gekochter Fisch mit Zitronensaft, Gewürzen und grünem Dill. Abendessen: Bratapfel.



4 Tage. Frühstück: Haferflocken auf dem Wasser, 1 EL. Orangensaft. 11 Stunden: ein halber Thunfisch. Mittagessen: Spaghetti mit Blumenkohl, frischer Gemüsesalat. Abendessen: ein Glas Saft.



5 Tage. Frühstück: Müsli, Banane, 1 EL. Orangensaft. 11 Stunden: Salat aus gekochtem Gemüse mit Pflanzenöl. Mittagessen: Kabeljau gebraten. Abendessen: ein Glas Kompott.



6 Tage. Frühstück: gekochter Fisch, Brot aus Vollkornmehl, Ei, 1 EL. Grapefruitsaft. 11 Stunden: Pasta mit grünem Salat (Gurken, Zwiebeln, Salat). Mittagessen: 300 g gebackenes Hähnchenfilet mit Gemüse. Abendessen: ein Glas Kefir oder Joghurt.



7 Tage. Frühstück: schwarzer Kaffee ohne Zucker, 2 süße Zwieback. Mittagessen: Fisch, gedünstet mit Gemüse, Tomate. Abendessen: 150 g fettarmer Hüttenkäse, grüner oder schwarzer Tee ohne Zucker.</ p>